目の下のくまが濃くなってきた

最近目の下のクマが気になって悩んでいます。
前から多少はあったのですが、最近は特に色が濃くなってきて悩んでいます。
クマにも種類があるということを知り、私はどういう種類仲間なのかをまず調べました。

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私はおそらく、青グマだと思います。

寝不足だったりケータイ画面の見過ぎは自覚があります。
結構不良が原因だと言われている青グマなので、優しくマッサージをして血流を良くしようと思いましたが、全く改善されません。
なので、食事から変えようと思ってビタミンEが多く含まれている食品を意識して取るようにしました。
それでも変化はありません。
食事やマッサージでは変化が見られなかったので、早寝早起きを意識しました。

お休みの日も目覚ましをかけて早く起きて、毎日夜も早く寝れるように努力しました。
すると、少しだけクマが改善されてきました。
嬉しくなって、私にとっては最終手段のケータイの画面を見る時間をいつもよりも少しずつ減らすように意識をして、目の疲れを溜めないようにしてみました。
数日続けていると、だいぶクマが薄くなりました!

マッサージと生活習慣とケータイ画面を見る時間を意識すると、何も意識しないよりもだいぶクマが消えてくれたのですが、今もまだ完璧に無くなったわけではありません。
コンシーラーを使わなくても目の下にクマが見えなくなるまで、模索しながらこれからもケアを続けています。