2021年2月11日木曜日フリーランス日記

ここ一年で少し体重や服のサイズがキツくなり始めた事がダイエットを再びやり始め「体型非常事態宣言」と称して感染症の非常事態宣言をいい事に怠けた身体を鍛え直すということをやり始めたのです。

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とはいっても歩数計アプリが楽しみで始めているようなものですが、楽しみがなくキツイだけのダイエットは続かないのは目に見えているのでコロナ禍でも上手く利用してダイエットを続けるのがいいと思うのです。

外に出る時はマスクを着用することをいい事に心肺機能も基礎代謝も高める運動したり、部屋で筋肉トレーニングするなどやれることをやるダイエットにしていこうというのです。
もちろん食事はバランスよく食べながら感染症予防とダイエットが両立できるのが理想です。(ほとんど自炊で外食していないので上手くいきそう。)
また基礎代謝を高めるためにお風呂は湯船に入ることをしているのですが、その際に入浴剤も最近では温泉の素を入れようと思っています。

温泉の素も疲労回復に役立つ上に殺菌効果や美肌効果もあるのでコロナ禍ならではの効果もあるかなと期待をしているのです。
また温泉には外出出来ないストレスも解消出来るかもという意味でもオススメです。
自宅で温泉入ることも出来るし基礎代謝も高めるからいいです。