むくみの原因と対処方法

降雨が続くと室内でじっとしていても汗を掻く事があります。湿度が高いと食品や衣類、家具にも悪影響を及ぼします。

もちろん、洗面台や浴室等にカビが生えやすくもなるのです。これらは常に水を必要とする為ですが、換気扇を回す、使い終わったらこまめに水を拭き取る事で予防や対策が可能になります。

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ところで、多くの人は健康への影響を気にするでしょう。汗を掻いたままシャワーを浴びなければ汗疹ができ、ニキビや吹き出物が悪化する場合もあります。カビを吸い込んで喘息になる可能性もあるそうです。

私が意外に思ったのは湿気とむくみの関係です。血流が悪い、代謝の悪化が理由で手足がむくむ事を知っている人も多いでしょう。
湿度が高いと体内の水分が上手く排出されません。汗を掻いてもベタベタした汗が表皮を覆ってしまえば意味がないわけです。そうして体に必要以上の水分が溜まり手や足、顔等がむくむのです。

これを解消するには小豆や緑茶を摂る、しょうがやペパーミントを活用する事を薦めます。前者二つには利尿作用があり、後者には発汗作用があります。

体のむくみと湿気とは深い関係があるのです。運動不足や水分摂取が不充分な場合もむくみが生じるそうです。少し疲れる程度の運動やむくんでいる部位を温める等で改善できます。