普通体型が痩せるコツ

私は俗に言う普通体型の女性です。http://www.taverneduconnetable.com/

目立ってめちゃめちゃ太ってはいませんが、

お腹が少しぽっこり、顔は丸く足が少し肉付きがよくシュッと引き締まった体型ではありません。

このような中途半端な体型が1番痩せにくいと思います。

私が痩せようと決意した理由はただ一つ、モテるためです。

やはりモテている女性は見た目がいいのです。

可愛すぎて嫌という男性を見たことがありません。だから私は痩せようと決意しました。

まず食事を改善しました。炭水化物が大好きで、特に麺類が好物なので極力食べないようにしましました。

炭水化物を食べるときはご飯にし、必ずおかずとともに食べることを心掛けました。

あと晩御飯は極力18時代に済ませ、寝る3時間前は何も食べないように心掛けました。

あとは水を最低でも1日に2?飲むようにし、体が水分で満たされている状態を作りました。

次に運動ですが、朝は軽めのストレッチを必ず行い少しでもウォーキングするようにしました。

あとはお風呂に入った後、代謝が上がった状態で筋トレを行いました。

やりすぎると嫌になってしまうので無理のない程度がベストだと思います。

この方法で体重には大きな変化はありませんでしたが、全体的に体のフォルムがシュッとしたと思います。