おすすめ一日一駅健康散歩

仕事の効率が良くなって進歩を進めています現代日本ですが、忙しさは変わらず収入も豊かになっているか疑問です。

そんな中でも楽しみは毎度の食事などですよね。キラリ麹の炭クレンズ生酵素

前述通り食事も手間暇かけずに美味しいものが種類多く選べる飽食の現在。気になることは体調コントールです。

わかりやすいのはメタボと呼ばれるメタボリックシンドローム。

見た目が太るだけなく多くの健康数値が乱れる。まさに現代特有の病症例です。

気が付かずにメタボになることで後々の健康が害されていく。気が付いた時にはコントロールが間に合わなくなってしまいます。

そんな現代に提言したいのが散歩です。

それも一日一駅だけの散歩。

一駅と言うと現代の方々には途方もない距離のように感じるかもしれませんが意外に一駅は近いものですよ。

ためにしに自分の最寄り駅から隣の駅、もしくは他の沿線の近くの駅を調べてみてください。

関東近辺では10キロメートルの範囲内に何個も駅があると思われます。

そうしたら試しに帰り一駅前に降りて歩いて家まで帰ってみてください。

1時間かからず帰れると思いますよ。

往復ではなく片道だけを一日一回。

慣れてきたらなるべく時間短縮の速足で。時間も短くなりダイエット効果が増します。

もし飽きてきたら道を変えたり駅を変えたりしてみてください。

時間帯を変えてみるのもおすすめです。

同じ道でもこれだけ変化があると楽しくなりますよ。

またバスなどで出れる他の沿線の駅に向かうのは電車では見れない景色や発見などがありとても新鮮な気分になれます。

私の感覚では長い時間歩いているようには感じないぐらいです。

そして有酸素運動は体に負担も少なく代謝にはとてもいいです。

何よりお金を使う事もなく、うまく使えば電車、バス運賃の節約になるかも知れませんね。