終わりを知らないお肌の悩み~ストレス関連か?~

お肌の悩み。私の永遠の課題です。
生理周期によって、ようそんな育ったなと言わんばかりのでっかい吹き出物。ホルモンバランスの問題なのでしょうか。
痛いし赤いし何とかならんのでしょうか。

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先日あまりにもひどくなってしまったのでステロイドを塗りつつ、ある程度の荒れで耐えたときとひどくなる時で何が違うのかを悶々と考えておりました。
私の結論としては、朝真面目に起きているのかどうか。ここが非常に重要な気がします。
もちろん食生活も大事です。きちんと三食食べること、できるだけ自分で手を加えたものを食べること。お肌の具体が大きく変わります。

ただ、私の持論ですが朝起きて夜寝るという人間らしいプロセスを踏めているかどうかがもっと大事な気がしてしまっています。
例えば、1日そこらを食生活乱しても私の場合は耐えていたんですが、夜寝られなくて次の日に昼頃まで寝てるといった生活をしてしまうと生活が一気に乱れてしまいストレスを強く感じるようになり、肌が大反乱を起こし始めたのです。何と迷惑な。食生活もその他の要因も、ストレスが非常に重要です。

あくまで筆者の考えではありますが、心身が疲れてしまって「朝起きて何かやって夜疲れて眠りにつく」という人としてのプロセスが送れなかった時、体が大ダメージを食らい負のループが起こります。食事、サプリ、美容製品もいろいろあって合う合わないがあると思いますが、まず0円で休日を頑張って過ごすのも一案かもしれません。
ご参考までに。