2020年12月14日月曜日ダイエット日記

マスク着用でウォーキングが板に付いてきたなと最近思うようになり、更にウォーキングが楽しくなるようなアプリを利用しているということもあって俄然やる気が出ています。

http://www.broadfoot-design.com/

ただ、新型コロナウイルスの大流行で今後はウォーキングも厳しくなるのかなと思うのですが、きちんと対策をしてウォーキングをするしかないのかなと思うのが現状です。(100%外出禁止というわけではないので、運動不足を解消するための外出であれば感染対策をすることで外出はできるそうです。)
その新型コロナも肥満が重症になりやすいリスクがあるからダイエットをするきっかけになればいいのかなと思うのです。

もちろんマスク着用かつ手洗い消毒と新しい生活様式を取り入れるに際してダイエットをするきっかけになればいいのかなとも思います。
特にデスクワークの人であれば、椅子を買う代わりにバランスボールを椅子にするという方法や在宅ワークをしながら体を動かすということをするのもいいのではないかとも思いますし、通勤電車を利用するにしてもエレベーターを利用するのではなく階段を利用するというのもダイエットにもなりますし、感染症対策で3密になりにくいから階段を利用するようにしています。