電動車椅子サッカーを始めたことが人生の成功談

私は筋ジストロフィーという遺伝子の異常により体の筋肉が作られない病気をこの世に生まれてすぐに患っています。ですが両親に聞いたところこの病が発覚したのは三才の時に風邪を引いた時に肺炎を併発してしまい、そこで検査を行ったところ判明しました。ということで私の人生は-から始まりました。

その素晴らしいスポーツは何かといいますと、それは電動車椅子サッカーというものでした。普段の休みはゲームばかりしていた私の姿を見かねた両親は病院の体育館で見たことのある電動車椅子サッカーを始めてみないかと乗り気でなかった私を近所のサッカーチームの練習に連れて行ってくれました。
そこで副代表と意気投合しその後監督の誕生日パーティーに参加してチームに入ることとなりました。そこから私の人生の転機となりました。

メイプアップの悪い評価の口コミや悪評を徹底検証!効果と私の口コミ体験談を赤裸々につづってみた…!

最初のころは、先輩たちは優しくしてくれましたが段々と厳しくなりサッカーを始めて三年目くらいからよく怒られました、メールはちゃんと返す、挨拶をしっかりする、などの普段のことまでも言われて面倒だ、辞めようかなと思う日もありましたが何だか人生がよくなってきました、例えば今までは友達と呼べるような人はいませんでしたが先輩のむちゃぶりに答えていたら積極的になれて友達ができ始めたり、サッカー関係のイベントで様々な芸能人に出会えたり、活動的な障がい者が沢山いるのでそれを見てライブやフェスなどに自分もいけるかもと参加してみたら以外と平気で、迷うくらいだったらやってみる、参加してみるという前向きな姿勢もサッカーを通して学べました。

自信がついてからは仕事をしたい、健常者と同じ生活をしたいと思い職業訓練校に通い今の会社に出会えました。それからは自分がやりたかったこと、買いたかったものが手に入りました。それは何かというとサッカーが強い車いすです。それがなかったら大げさにではなく本当に全国大会での優勝はなかったです。大変人生がいい方向に向かって楽しいです。次のいいことは何だろうとワクワクが止まらないです。

昔は障がいはコンプレックスでしたがサッカーを始めてからは個性ととらえられるようになりました。
あなたも人生が成功する趣味、スポーツを探してみては?
最後まで読んでいただきありがとうございました。

温野菜を食べて基礎代謝を上げましょう

あなたは、基礎代謝を上げる方法をご存知でしょうか。

それは栄養豊富な「野菜を多く食べる。」ことです。

厚生労働省では、一日に350gの野菜を摂ることを提唱していますが、正直一日あたりそれほど野菜が取れないのが現状です。

代謝をあげることは「身体を温める。」方法は、野菜を温める「温野菜」があります。

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生野菜のサラダでも野菜を摂ることにはよいのですが、野菜が冷えているのと温めてあるものでは、食べられる量が変わってきます。

そのため、温野菜を食べる習慣がつくと、最低限の主食を少なめにして温野菜を多く摂るとダイエットにもつながります。

それならば温野菜を摂る環境はどのようなものがあるでしょうか。

耐熱容器に野菜を入れて、電子レンジ(600W)で約2分加熱すると、あっという間に温野菜ができます。

味付けは、ポン酢や生野菜で使うドレッシングがありますが、この5年で「乳性」のごまドレッシングが出ており、温野菜だけでなく色々な料理で使えるオールラウンドプレーヤーです。

温野菜に使うとよいものとして、葉物や玉ねぎがよいでしょう。

葉物は、白菜やキャベツやにらを中心にそれらを温めるとポン酢や乳性ごまドレッシングがとてもよく合います。

また、身体を温める効果も期待でき、玉ねぎは、温めると甘さが出てきます。

さらに玉ねぎには「血栓」ができにくい効果もありますので、血行がよくなり、血液をサラサラにする効果が期待できます。

他にも、緑黄色野菜の王様の「かぼちゃ」も温野菜にうってつけです。

かぼちゃを薄く切って温野菜にすると、かぼちゃに含まれている「ベータカロテン」が、栄養価のある食事に早変わりします。

いくら温野菜だけではと思われますが、白菜と豚肉等のように、温野菜と主食を組み合わせることによって、温野菜を多く食べることができます。

さすがに温野菜だけでは無理なダイエットになってしまうので、温野菜と主食の組み合わせをそれぞれ考えて、色々なカスタマイズを楽しむことができます。

私は、野菜不足なので温野菜を摂るようにしています。

白菜と豚肉やかぼちゃに油揚げ等のように、それらを温めて食事に取り入れています。

温野菜で、生野菜の時に味わうことができない「野菜の甘み」が出てきて、その甘みが食欲を満たしてくれます。

歳を重ねるごとに悩む肌

肌悩みを感じたのは、高校生からです。その際は鼻の毛穴の広がりに悩みを感じていました。化粧をするようになって、その悩みは無くなりましたが、20歳に近づくにつれて化粧ノリの悩みを持つように…20歳になり、エステに通うと、自分は乾燥肌だったんだと気づきました。

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そのおかげで、今までさっぱり系のスキンケア用品を使っていましたが、高保湿系を使うようになり、スキンケアも保湿をたっぷり心がけて、毛穴の広がりも元から気にならなくなりました。しかし最近ではシミ、目のシワ予備軍を感じています。

なので、UVケアを顔から首まで心がけています。10代の頃より、ハリも無くなった気もします…上の年代の方からは「まだ気になる年頃じゃないよ?」と言われて安心する自分もいますが、20代前半が肌の衰えともいうので、気を抜かずに水分をよく摂り、サプリメントやエステに通って、食生活も気にしたり、家では保湿、保湿、保湿を心がけています。今は低価格のものをたっぷり使ってケアしていますが、今後はもっと衰えていくと思うと、美容にかかるお金が気になります…

歳を重ねてるごとに肌悩みを感じたのは、毎日ケアをしっかりする様になってから気づいたんだと思います。デイリーケア用品や、トラブルケア用品と使い分けてケアすることが、良いと感じてます。

誰でも出来る痩せ体質の作り方

私が今まで取り組んで来たダイエット経験の中で一番大切だったと思うものをシェアさせていただこうと思います。
私も、何度もダイエットをしたり、無理なダイエットに取り組んでリバウンドしたりしてきましたが、中でも一番大切だと思ったことは、「痩せやすい体質」そのものを作る事だと思いました!

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世間一般で言われているような色々な種類の◯◯抜きダイエット、といのは、どうも私には合いませんでした。栄養がどうしても偏ってしまい、体力や集中力が持続しなくなってきてしまうことが多かったです。その経験から、私は、おやつやデザートなど、三食の食事以外で摂取するカロリーは取らない決める代わり、朝・昼・晩ご飯は何を食べても大丈夫、と言うルールを決めました。

また、体力や筋力をつける為に、毎日最低1時間はウォーキングをすることも日課にしました。毎日◯◯する、という習慣化をすることによって、やる事自体へのストレスがなくなり、自分もどんどん綺麗な体になっていく事を実感出来るので、楽しくダイエットをすることができました。

誰かのダイエット法をマネするのも良いきっかけになりますし、これは取り入れやすいな!と思う要素を自分なりに組み合わせて、独自のやり方を生み出すのも楽しめるようになると、ますます長続きすると思います!
皆さんも、頑張る自分にエールを送りながら、頑張ってください?!

産後の髪の毛・・・・

3子目の産後から一年たち子の日々の生活リズムも安定してきた今日この頃ですが・・・
私の髪の毛だけはまだまだ安定してくれません!!!

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第一子の出産のときも白髪、抜け毛に悩まされたのですが20代前半だったから卒乳する頃には
抜け毛や白髪も落ち着いていたのですが今回はまあったく落ち着きを見せてくれません( ^ω^)・・・

やっぱり30代に突入すると仕方ないのかな?
ブログをご覧の子育てママさんたちはいかがですか?

目立たない箇所の抜け毛や白髪ならまだ我慢できるのですが
私の場合なぜか前髪やトップの抜け毛が多くて、、、
新しく生えてきた前髪が不ぞろいに短いしところどころスカスカ・・・

それに加えて白くきらりと光る白髪・・・
コロナ渦で美容室に行くのも気が引けて自宅で何とか目立たないようにしていますが
いつになったら落ち着いてくれるのやら・・・

どうしたら改善するのかをググって白髪に酵素ドリンクがいいと知れば飲んでみて
黒ゴマを食べると白髪が黒くなる!!という迷信のようなことを聞いては
実践する日々を過ごす私にどーか改善する日が訪れてくれますよーに!!

よし!!!今から豆乳にはちみつと黒ゴマ入れて飲むぞー!!!
頑張れ私の髪の毛!!!!

私のお肌の悩みは、最近眉間のしわが気になっています。

私の最近のお肌の悩みは、眉間のしわがとても目立ってしまうということです。特に最近いろいろと悩んで頭の中で考えてしまうことが多くって、なかなか思い通りに物事が進まないことが多いです。なので、あまり体調がよくないときとかによく鏡を見ていると、やっぱりとてもしわが刻印されているような感じでとてもつらい思いをしています。

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結構私は辛くって、今しんどいなと感じることが多いです。ただ、季節の変わり目ということもあって相違うったことがあるのかもしれませんし、やっぱりそれなりにいろいろなことがあると思って一生懸命頑張っているからこのようになっているのかもしれません。それでも何とか毎日のように頑張っているので一生懸命頑張っているということを考えると仕方がないことなのかもしれません。

ただ、この目の眉間のしわは、人が一番見るところだと思いますし、いろいろと感じてしまうことが多いため、やっぱり何か対策を考えなければならないなということを感じています。なんとなく今の状態があまりいい状態ではないため、やっぱりそれなりにいろいろなことを考えていく必要があると思っています。私はこの先ももう少しいい状態をキープできるように今から良い方向にできるようにしていきたいと思います。

40代 主婦 肌の悩み

40代 主婦です。子育てが一息つき、ようやく鏡で自分の顔で気になるところをじっくり見ています。20代の頃から母親には「若いうちはいいけど、年取ったら日焼けのシミは必ず出てくるわよ。余裕がないことを言い訳にしないで、ケアはしっかりしなさい。」と口酸っぱく言われていました。

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そうはいっても、子ども優先の生活と、もともとずぼらな性格の私は、日焼け予防もせず、、、その結果、いまマスク生活の中でも目立ってしまう目元の下の大小のシミを見てはがっかりしています。他にも肌のがさがさや、触ると分かる小さなぶつぶつは何だろう?いつからこうなったんだっけ?と思ったり、コロナ渦で笑ったり口を動かす機会が減ったことによって表情筋がなくなり、口元のたるみも気になるようになりました。さらに、コロナ太りで顔にも影響が出てしまっています。

20代独身の頃は肌やお化粧に気を遣っていたし、人からどう見られるかもいい意味で意識できていたことを思うと、子育て、主婦業を言い訳にせず、もう少し肌を大事にして来ればよかったと後悔する思いです。テレビで同世代で、若い頃から見ていた女優さんを見ていても、顔だち以上に肌のきれいさやハリに目がいくようになり、美しいと、やはり良い印象に繋がるなと感じます。

ウォーキングについて

健康のためウォーキングを始めました。私は男性で中年の年齢のため多少体重は多いです。
歩くことにより軽い負荷により筋力が鍛えられます。

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近場の大きな公園は散歩コースがあります。
駐車場は公園に遊びに行く方が多いため8割方車が停められています。

公園の周回コースは、1kmと1.5kmがあります。
私はだいたい1.5km x 3周の4.5kmを歩きます。
長距離を歩くときは1.5km x 5周の7.5km歩きます。

私は公園まで車で行きます。土日の休日の昼間に行きます。
ウォーキングの服は普段着でです。散歩の後は買い物等に行きますので。
ペースは自分ではやや早いペースで歩きます。あまり身体に負担にならないように気を付けます。
新型コロナのためマスクをしたままウォーキングします。そのため酸素量が減り負荷が掛かります。

公園での散歩はお年を召した方が多いです。きちんとウォーキングする格好をされています。
ほとんど毎日だろうウォーキングされていますので歩くペースは結構早いです。私は追いつけません。
早いペースの方に追いつけなくても特に気にしません。

ウォーキングの成果では体重は現状維持か少しだけ減ったかなと思います。
体重が現状維持でも大丈夫だと思います。増えてしまっては体重のため身体に負担が掛かってしまいます。

身体への負荷が軽いウォーキングは健康に良いと思います。

2021年2月11日木曜日フリーランス日記

ここ一年で少し体重や服のサイズがキツくなり始めた事がダイエットを再びやり始め「体型非常事態宣言」と称して感染症の非常事態宣言をいい事に怠けた身体を鍛え直すということをやり始めたのです。

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とはいっても歩数計アプリが楽しみで始めているようなものですが、楽しみがなくキツイだけのダイエットは続かないのは目に見えているのでコロナ禍でも上手く利用してダイエットを続けるのがいいと思うのです。

外に出る時はマスクを着用することをいい事に心肺機能も基礎代謝も高める運動したり、部屋で筋肉トレーニングするなどやれることをやるダイエットにしていこうというのです。
もちろん食事はバランスよく食べながら感染症予防とダイエットが両立できるのが理想です。(ほとんど自炊で外食していないので上手くいきそう。)
また基礎代謝を高めるためにお風呂は湯船に入ることをしているのですが、その際に入浴剤も最近では温泉の素を入れようと思っています。

温泉の素も疲労回復に役立つ上に殺菌効果や美肌効果もあるのでコロナ禍ならではの効果もあるかなと期待をしているのです。
また温泉には外出出来ないストレスも解消出来るかもという意味でもオススメです。
自宅で温泉入ることも出来るし基礎代謝も高めるからいいです。

バストでお悩みの方向け、おすすめ商品とは?

バストの悩みは友人であってもなかなか話せない方も多いはず。

巨乳にはきつい?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみたEカップ女子の口コミ!

年齢と共に肌のハリが衰えていくにつれ、バストもだんだんとハリが無くなって、形も変わってきた…という女性のためにおすすめ商品がこちら!

PEACH JOHNの『ナイトエステブラマスク』です。

顔のシートマスクのように使用する、バスト専用マスクなんですが、これがかなりおすすめできる商品なんです。

夜寝る前にバストに貼って寝るだけで、朝起きたときのバストのふっくらした感触が味わえます。剥がしたあとはできるだけ保湿をすることで、このふっくら感を持続させることができますよ。

保湿には同じPEACH JOHNの『ボムバストクリーム』がおすすめです。

お値段もお手頃なので、毎日使用できていいですよ!

シートマスクは毎日ではなく週に1度、スペシャルケアとして使用すると特別感を感じられ、バストのケアが楽しくなりそうですよね!

肌のケアはきちんとするのに、バストのケアはあまりしない…という女性のために簡単に、且つ安価でできるバストケア商品をおすすめしてみました。

毎日すこしでもマッサージや保湿を行うことで、未来のあなたのバストが変わるはずです。バストの形が良いとピタッとした洋服も着こなすことができておしゃれも楽しめますよね!一緒にバストケア、してみませんか?

ダイエットは基本的にカロリーの低いものを

ダイエットしようという時はいろいろな考え方があるのでしょうがその中でもよくよく知っておかなければならないことは基本的にカロリーを減らしていくということです。カロリーを減らしていくことができればほとんどの場合は問題ないでしょう。

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どのように基本的にはダイエットをしていくのかなと言うと食事制限というのが基本中の基本になるというのは間違いないでしょう。それがあるからこそ、ダイエットというのはとてもよいことになるわけですが、ダイエットはなかなか大変です。つまりは、空腹であるということを我慢しなければならないというような形になってしまうからです。しかし、それは実は必須というわけではないです。

つまりはお腹に入れても良いのはカロリーの低いものということができるのであればかなりカロリーというのは減らしていくということができるようになるわけです。それはとてもよいことでしょう。個人的にお勧めできるのがおから系の食べ物です。おからクッキーなんかはとってもカロリーが低い割りになかなか腹が膨れることになりますからお勧めできます。おからに限ったことではないのですが、カロリーが低いものを食べるように意識すると言うことが大事です。

毛穴汚れの悩み

私は、小学生のころ、顔にニキビがたくさんできたことがありました。当時はそれが嫌でつぶすことが多かったです。しかし、そのせいなのか、毛穴の黒ずみや、開き毛穴がめだつようになりました。毛穴汚れに特化した洗顔フォームを使うようにしてもなかなか治りません。

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ウォーターピーリングを最近買ったのですが、まだ使い始めてそんなにたっていないからなのか効果を感じることができません。とうとう自分の毛穴はそこまできてしまったのかと思っています。メイクをするときもいかに毛穴を隠せるか、そして夕方、夜まで隠し通せるかが重要になってきています。

ファンデーションやアイメイクのよれよりも毛穴のメイクが崩れていないかの方が気になってしまします。今はコロナなので自宅から出ないことが多いので人に見られるという心配が減り嬉しいです。自粛なのでスキンケアを念入りにして肌をきれいにするチャンスだと思うのでこれからもっとスキンケアを知りたいと思っている段階です。今心がけていることはとにかく顔を触らないことです。

はとても汚いと思います。なのでそんな汚い手で顔を触るとさらに汚くなりそうで触らないように気を付けいています。洗顔フォームも毛穴に特化したものを使用するようにしています。

硬くて太くてさらに根元が白髪

もともと昔から毛質が硬く、一見したらストレートなのですが一本一本が太くうねってます。おまけに量も多く、若いころは本当におさまりが悪くて苦労しました。縮毛矯正やストレートアイロンなどなるべくしなやかに見せるように努力は人一倍してきました。

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幸い丈夫な髪質なので髪の毛がひどく傷むことほとんどなかったのですが、最近が白髪が一気に増えてきました。もちろん年齢的には白髪が増えても全然おかしくない年代なのですが、もともとが固くて太いため、根元が白くなった毛がピンピンと分け目から立ち上がるようになって、少し伸びただけでもとても白髪が目立ちます。

定期的にカラーリングはしているのですが、一か月過ぎると本当に目立ってきて嫌になってしまいます。今はやりのグレーヘアに挑戦しようにも、すべてグレーになるには何年かかることか、しかもその途中がぼさぼさのごま塩頭になりそうでそれも難しそうです。

こまめにカラーリングに行くしかないのか、悩み中です。今は方に届くくらいにボブヘアにしていますが、もっとショートカットにしたい気持ちもあるのですが、何せ硬くて太い髪質、その上襟足の生え際が上に向かって生えているのであまり短くしすぎると襟足が浮いてしまってとてもカッコ悪いのです。白髪はしょうがないけど、さらさらできれいなストレートヘアに心の底から憧れます。

バストが大きすぎる

私は中学生くらいからバストが大きすぎて悩んでいます。巨乳にはきつい?ヴィアージュビューティーアップナイトブラを使ってみたEカップ女子の口コミ!

中学、高校とバストが大きいために男子にじろじろ見られたりするのが大きな悩みでした。また、バストが大きすぎるため、かわいいブラジャーを買うことが非常に難しく、下着でおしゃれをすることも難しかったです。

ただ、最近になって、大きなバストでもかわいい下着を買えるブランドをみつけました。

それがワコールのサルートと呼ばれるシリーズです。サルートは本当にかわいくて、サイズも非常に豊富にあるため、大きなバストでも対応しています。また、セットアップのパンティやガードルも非常におしゃれでかわいいため、いつもセットで買ってしまいます。

セットで一万円以上するため、何種類もは買えませんが年に数回買うのを楽しみにしています。ぜひ、バストが大きく悩んでいる方にもつけてもらいたい下着です。

また、私のバストは左右で大きさが若干違うのも悩みのひとつです。そのため、温泉で友達に見られたり、恋人に見られるのにすごく抵抗がありました。ほかにもバスト自体が大きいため、乳輪のサイズが大きく、ブラからはみ出たりするのも悩みです。しかし、バストが大きいことで恋人が喜んでくれたので、今では大きくてよかったと思っています。

やる気を出せば、できるのに。

何度もダイエットしないとしないとと思っていますが、うまくいったことがありません。一度ストレスで食べられなかった時に10キロほど痩せました。毎回ダイエットを失敗している私は、ストレス溜めな、痩せられへんのか、と思いました。今までで一番痩せたのが、その時だったのでした。

スララインを辛口評価!

ストレス溜めて、ご飯が食べられない状況にとてもしんどさを感じていました。しかしこんなにも痩せられるのか、と思うとちょっとは良かったのか?と思ってしまう時もあります。

私は運動部に入っていたこともあり、運動をすることが嫌いなわけではありません。走ることなどの持久走は嫌いですが、サッカーやバドミントンなどはしていると気分も良くなるのでとても楽しいです。動くのが好きな私ですが、動けばお腹は空きます。

動いても大したカロリーは消費されないので、食べる分が多いとどうしても痩せることはありません。

たまにやばいと思って、家で出来る体操やストレッチみたいなものをやりますが、長続きしたことがないです。そんな私でも、腹筋に効くような、ストレッチなどは、お腹のところに筋が入るまでにもなったことがあります。

その時に、頑張ったなぁと思うのですが、そこから、少しずつやることが減ってきて、また元に戻って、またがんばるといったことを繰り返しています。やればできるのだと思うのですが、そのやる気が無いのです。

毛穴をどうかにすること

顔の毛穴をなくしたいと考えるのであればやることは一つです。まずはしっかりとした洗顔です。洗顔によって毛穴が開くということはあるのですが毛穴の中にあるゴミも出してくれるということになりますのであくまで洗顔による毛穴の開きというのは一時的なものであると考えておきましょう。

セシュレル

ですから、そうした意味においては問題なく、上手く毛穴の改善とか普段の時に開かないようにするということにつなげることができるようになるわけです。後は栄養です。空にを入れようというのをたくさん摂るようにしましょう。色々とあるのですが個人的にはトマトがお勧めできます。トマトはまず肌によいからです。肌の乾燥を防ぐという言葉は毛穴を開かないようにするとか変な風に黒ずまないようにするためにも重要です。水分と油分のバランスを整えることにしましょう。

毛穴の目立たない実に綺麗な肌を目指すということにはまずは保湿ケアなどを欠かさないようにする、ということから考えるようにしましょう。そうすることによって開き毛穴対策とすることができるわけです。ケアとしてはまずは顔に専用のクリームを塗るということからはじめてみるとよいでしょう。これは誰でもできることでしょう。

麻黄湯で痩せる!

本気で痩せたいという場合には、「麻黄湯」という漢方が強く勧められます。グラマラスパッツを辛口評価!効果と人気着圧レギンスの本音口コミを完全暴露!

麻黄湯は神経を覚醒する作用がある漢方であり、「風邪の治療に使いたい」と表向きの理由を医師や薬剤師などに言っておけば、ダイエット目的でも入手可能です。主な効果としては、発汗、食欲抑制などの効果がありますが、発汗はというと用量次第では真冬に大汗をかくほどの極めて強力な効果です。食欲抑制も1日1食を1週間続けられるほど効果が絶大という声が主体であり、聞くところによると「胃に綿が詰まった」ように食欲が抑制されるとのことです。

まさしく、子供からお年寄りまでダイエットを行うなら「これ!」というポピュラーな漢方であり、本気でダイエットしたい人ならこれを使わない手はありません。副作用、耐性などのリスクも特に無く、そうしたところからも気軽に使うことができるでしょう。現代人は神経の覚醒が弱い傾向にあるため、なおさら使う必要性が高いと言えるでしょう。

男性と女性の薄毛の悩みについて原因と対策

薄毛についてですが男性の場合だけでなく、女性に対しても使える知識を書きます。

本音で口コミ!ヘアージュの成分効果や副作用の危険性は?

頭皮の硬さが薄毛の原因と言われています、何故か?それは頭皮が硬いイコール頭皮厚みがない状態だという事です、厚みが少ないと毛根に送るための栄養と毛根を支える土壌がない事による弱い毛が生えてきます、結果的に髪が少なく、細くなるという事になります。

対処法としては頭皮を頭頂部にむけて持ち上げるマッサージを毎日する事、頭皮に栄養を与える育毛剤を使用する事をお勧めすします。

また人間は年を重ねる事で頭蓋骨も少しずつ大きくなるといわれます。頭蓋骨が大きくなるとそれに伴い頭皮も引っ張られて薄くなります。なので年齢を重ねると多少の髪の毛の量減少は仕方のない事なのです。男性の場合は男性ホルモンが多い人程薄毛になりやすとのこと、その場合はホルモン量を調整する薬を飲むと効果は高いと言われております。ただし医師の診断と副作用も考慮しなければいけません。男性ホルモンを減らすのですから男性機能に影響が出たりする場合もありますのでどちらを取るかはかなり慎重に判断する必要があると思います。

女性の場合は男性型脱毛の様な事はないですが薄くなる事もあります。女性の場合男性た同じような方法で治療した場合は体調不良などの副作用が起きることがあるので注意が必要になります。

毛穴が開いていると大変

毛穴が開くというのはとても肌に良くないことではあります。毛穴の開きの主な原因は色々とあるのですがやはり基本的には肌から出ている皮脂の過剰分泌となります。どのような時に起きるのかということですが基本的には20代前半位までが起きやすい時期といわれています。

素顔美人の効果

しかし、それ以降は起きないのかというと当然そんなことはなく様々な事によって皮脂が過剰に分泌されることになりますと起きてしまうことになります。気温の上昇や偏った食生活とかによって起きてしまうわけです。開くこと自体が即座にダメというわけではないのですが広がった毛穴に汚れや皮脂が溜まることがあります。

これによってそこが黒くなっていき黒ずみとなるというようなことになります。たまには毛穴を開いてそこをしっかりと洗うということはした方が良いのですが開きぱなしというのは実によろしくないわけです。

毛穴にゴミが詰まったりしていると思った時にはむしろ毛穴を開けてそこを掃除するみたいな感じになるわけです。よい洗顔料などを使うということだけでも色々と改善、防止できたりすることになりますから、そうしたところから考えてみる、実行してみる、ということもよいことでしょう。

横顔のたるみ問題について

マスクのし過ぎで、顔の筋肉を使っていないからか、横から見たら弛み顔になってきてしまいました。
前から見るより横顔の方が老けて見える気がするー!!!
解決策を探そうとネットサーフィン!

FACEEリキッドセラムプラス

マスクで耳の横のリンパが凝ってしまい、血流の流れが悪いのも原因になるらしい。
これはリンパマッサージで解決出来そう!
しかも痛気持ちいし、マスクで疲れた顔まわりがスッキリする!

マスクって嫌だなーと再確認。
もう一つはやはり表情筋を使わなくなるのも原因らしい。
たしかにマスクしてると表情って意識しなくなるよなー
なんか悪いことだらけだね。

目元しか出ないから、ほうれい線を隠せて若く見えたりするけどコロナ禍が収束して脱マスク生活に戻ったら一気に老け顔になっちゃいそうで怖い。
やっぱり隠すって良くないよね。マスク生活が終わりを告げるまでにこの弛みは何とかせねば!
顎を引くだけでも改善するらしいから早速やってみようっと。

今はYouTubeだっとりネットだったりで解決策がすぐ調べられて有り難い!でも何事も継続しないと変わらないから、とりあえず毎日続けられる事をやっていこうと思います。
効果が高いのを一回やるより、効果は微力だけど継続できる方がのちのちの変化は大きいからね。

終わらない肌悩み

わたしの肌の悩み歴の話をします。

シルクリスタを使用した私の口コミ!使い方や効果などを完全レポート!

10代の時はひどいニキビ肌で、思春期は毎日ニキビについて悩んでいました。

皮膚科通いはもちろん、ニキビ肌用のあらゆる基礎化粧品を試してきました。

食生活や衣類など肌に触れるものも気を付けながらもなかなかよくならないまま10代が終わったものの、

いわゆる思春期ニキビだったのか、成人してからはだんだんと落ち着いて、毛穴が開きがちなオイリー肌とニキビ跡だけが残りました。

肌へのコンプレックスが強かったのと、10代の頃ニキビを直すことに必死でいろいろな物を試せなかった反動もあり、20代はあらゆるピーリングやパックなどを試しました。

そして20代後半に差し掛かってからは一部がテカり頬はやや乾燥しているという、いわゆる混合肌になっていました。

その後ピーリングやオイリー肌対策にこだわりすぎたのか、30代になってからはすっかり乾燥肌になってしまいました。

油分でよれがちだったファンデーションは薄皮とともに剥がれてくるようになった。油分が多いといわれがちなおでこでさえ皮がめくれてしまうように・・。

10代の頃ニキビ肌によりあまり顔などに日焼け止めをぬることができなかったこともあり、現在はシミなどでも悩んでいます。

乾燥による毛穴の開きなどもファンデーションでは隠しきれないためなかなか深刻です。

そんな具合で数年置きに基礎化粧品、ベースメイク難民になっており、現在は自分で成分をチョイスできるような物を使用するようになりました。

肌に大きな悩みがあったぶん、そればかりを極端に気にしてしまっていましたが、成分を知ることですこしずつ解決できるようになったような気もします。

なんとなく肌の色がくすみがちで、アイカラーなども映えなくなっていましたが、これはビタミンCなどで解決しました。

肌表面ばかりに気を取られていましたがセラミドなどでちゃんと内側を潤すようになりました。

年々体質が変わり、ちょっと前まではよかったのに・・・と思うものが合わなくなったり新たな悩みが尽きませんが、なんとか付き合っていきたいなと思います。

おてんば娘はすっかりお姉さんに

我が家の愛犬は6歳の柴犬の女の子です。http://www.fostermak.com/

ペットショップで出会ったのは生後4ヶ月の頃。

ケージから出してもらうと、暴れん坊ですごく元気でした。

もうそろそろ子犬としては売れなくなってしまう時期という点と、この暴れん坊な性格からか、とても格安なお値段で売られていました。

このまま誰かにお迎えしてもらえなければ、どこかに連れて行かれてしまうのか…と思うといてもたってもいられず、父と共に購入を決定していました。

家に連れて帰ってきても、彼女の暴れん坊っぷりは健在。

ケージはかじってぼろぼろにするし、壁は剥がすし、家族には噛み付くし(ちょっと強めの甘噛みですが)、家族みんなヘトヘトになってお世話をしていました。

我が家にとっては犬を迎えることは初めてだったため、余計に慣れないことばかり。

子犬の頃の記憶は「かわいい」よりも「大変」で埋め尽くされており、写真も撮る暇がなくほとんど残っていません。

そんな彼女も今やもう6歳。

人間で言えば立派な大人の年齢になってしまいました。

あんなに暴れん坊だったのに、吠えたり噛みついたりすることはなくなりました。

しっかり芸も覚えて、隣でお昼寝をしてくれるくらい、すっかりおとなしい良い子になりました。

たまーに、キッチンのゴミを漁って母に怒られることもあるけれど(笑)

これからもそんな彼女と、穏やかな日々を過ごせていけたらいいな、と思っています。

ニキビがひどい人も中にはいるでしょうが

ニキビがひどくて、もう鏡すら見れないという

人も中にはいると思いますがクリニックに行くのも手の一つとしてあります。

http://guesthouse-miwa.com/

「ゴリラクリニックに行くのはどうなのか?」

男性専門の美容クリニックだから男性に特化した実績が多数!ニキビを繰り返さない肌へ。 月々3,000円から始めるニキビ治療をしてくれるところであり

このような良いクリニックを探して治療してもらうのもいいかもしれません。専門の良いクリニックに行けば、ニキビなどで悩んでいる人などもしっかりと良い対策をしてもらえる可能性が高いです。

ゴリラクリニックと名前もワイルドな名前のクリニックですし、この名前ならとても覚えやすい名前だと思いますし、信頼できるかもしれません。

「アクネクリニック」

ニキビのタイプ別治療法をやっているところで治療回数、通院頻度は重症度により、ニキビのタイプに合わて治療をしてくれるクリニックです。

「ニキビの症状は?」

前額部(おでこ)、頬、口の周り、下顎、背中や胸の中央など皮脂分泌量の多い皮膚に生じる発疹で、面皰と呼ばれる毛包に角質や皮脂が詰まった皮疹で下述の種類があります。

白ニキビは毛穴に皮脂が詰まり患部が膜で覆われて表面はまだ閉じており、発疹は白から乳白色。皮脂の栓は押しても容易に圧出しないものです。

黒ニキビは毛孔が閉鎖している。白ニキビが少し進行した状態で、皮脂が盛り上がり穴があくことで患部を覆う被膜が開き、内容物が酸化して黒っぽく変色。皮脂の栓は押すと容易に圧出するものです。

加齢による口臭が気になる

年齢によって自分の臭いって変わってきますよね。体臭だったり、口臭だったりきつくなってきませんか?
体臭は、香水とかでごまかせたりすんですけど、口臭ってなかなか臭いをごまかすのって難しいんです。

http://valerieleavy.com/

口臭の原因って、虫歯の放置だったり、歯石や歯垢が付着している、舌苔といわれる舌の汚れがついている、内臓の疾患、歯周病などがあります。
加齢による口臭の一番多い原因って歯周病なんです。30代以上の7割が歯周病に感染していると言われています。
歯周病は口臭だけでなく、歯周病菌が原因で起こる病気って多いんです。

歯周病が悪化してひどい口臭になる前にできる対策は、歯をこまめに磨く、歯間の掃除が自宅できるケアの方法です。
歯をまめに磨く人って結構いらっしゃると思うんですが、歯間ブラシやデンタルフロスを使って
、ケアする人ってめちゃくちゃ少ないんです。
歯ブラシでとれる汚れって、たったの6割なんです。
私も今まで、歯ブラシでしか歯のケアってしてなかったんですが、知人からデンタルフロスをもらいケアしてみると、歯間の汚れがごっそりとれました。
しかも、フロス自臭い!この臭いが歯の間に溜まっていたと思うとゾッとします。

それから毎日朝、夕とフロスをかけると日に日に口臭が激減しました。
口臭にお悩みの方は、一度デンタルフロスでケアをされてみてはいかがでしょうか。

あなたも市販の白髪染めをされてみませんか?

皆さんは白髪染めは美容院で染めていらっしゃいますか?
私は50歳になり顔回りの白髪がだいぶ目立ってきました。
大体2週間もしたら目立ってきます。
そのタイミングでの美容院にいくのが大変でした。

ボタニカルエアカラーフォームを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

私の髪質は太くて硬く量も多いのでこれから歳を重ねても薄毛に悩むことはないのかもしれません。
美容院で必ず「量が多いですね。シャンプー大変でしょう!」と驚かれます。

太くて量が多いので若いころはなるべく明るい色を美容院でお願いしていました。
大体2か月に1回くらいでカットも込みです。

ですが、40過ぎた頃からは生活が忙しくなってきたことと白髪が随分と目立ってきて2か月も空いてしまうと大変なことになってしまう為に市販の白髪染めを試してみることにしました。

自分のしたい白髪染めの明るい色では白髪が光って目立ってしまったりギシギシになってしまいました。
髪や肌に優しいヘナ染めは明るい色目を選んでも真っ黒に染まるしすぐに白髪が目立ってきます。

今は2週間に1回ぐらいのタイミングでオイル入りの白髪染めで少し暗めのものを使っています。
残念ながら明るい色目は今のところ諦めていますが、髪のギシギシは落ち着いています。
美容院で染めるほど後ろはきれいに染まりませんが2か月に1回行くカットのタイミングで後ろを染めてもらっています。

子どもが小さい頃は昼間の空いた時間で染めていましたが、最近はお風呂に入るタイミングで染めてそのままシャンプーしています。

何よりコスパが良くて助かります。
一度市販の白髪染めを試してみてはいかがでしょうか?

産後の髪事情。妖怪ばばあになるものか!!

わたくし、30代前半。
子ども3人にも恵まれ、楽しく家事育児に奮闘している毎日ですが、産後の髪に悩んでいます。
ただいま末っ子が3歳。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

=産後3年は経過している
ということなんですが、
髪のパサつき・広がり・ツヤのなさ…もう、「おばさん」を通りこして、
ゲゲゲの鬼太郎にでてくる「妖怪」のようになってしまっています(´;ω;`)ウゥゥ

美容師の話によると、3年ころからもとに戻り始めるらしいのですが、
私のように立て続けに出産していたらホルモン状態もなかなか元に戻らないのかもしれません。

20代までの私の髪は、本当に素直で、ブローも大していらないし、枝毛がある子がうらやましいと思うほど髪は健康だったんです!
出産って、最大のデトックスっていうけれど、もしかしていい成分も出してしまうのかなぁ・・・・( ノД`)シクシク…

そんなわたしの髪は、ここ数か月ショートボブです。
長年ロングヘアだった私がショートヘアにした理由は

・帽子をかぶれば日焼けしない
・トリートメントをたっぷりつかっても金銭的に苦にならない
・洗髪後すぐに乾かすことが出来る
・帽子かぶっちゃえば髪の広がりがおさまる!

産後の傷んだ髪に紫外線は本当致命的な痛手です!
紫外線をカットするだけでも髪の傷み具合は大分変ります!

そして、育児に忙しい毎日のなかで髪を乾かし、ゆっくりブローできる環境に居るママって少ないのではないでしょうか。
海外に住んでいた時は、シャワー後濡れたままの髪でいることはちょっとしたステータス?!のように感じていましたが、
これがいけなかった!!!!!!
すぐに乾かして、半乾きの時点でヘアオイルをつけますよ!!
毛先に!
乾かすときに大きめのタオルを頭にかぶりながら乾かすとよりGOOD!!!
ドライヤーの風を直に受けないので傷みにくいし、髪の広がりを抑えてくれます(^_-)-☆
なおかつ早く乾くという裏技!!!

世界中のママさん、
出産してもレディーでいましょう!!!
決して妖怪にならないように…( *´艸`)

抜け毛が酷い私の髪の毛

今、私は25歳の女。
いつからだろうか。
自分の抜け毛を気にし始めたのは・・・

http://alesenciel.org/

多分、18.19から最近までカラーを毎月
しているからだろう。
高校を卒業と同時に、金髪に憧れて
入社までの数週間で金髪にし
入社前日に黒髪に変えたり、長期休みが
だいたい1週間程しかなかったのに
ブリーチやカラーをセルフでやっていた。

そのせいで髪質はボロボロだったけど
そんなことよりもカラーが楽しかった。
実家暮らしだったある日、
親父に「お前の髪の毛が排水溝に詰まる」
そう言われるようになったが
気にしなかったし掃除もしなかった。
家を出て当時の彼氏と同棲するようになり
彼氏にも同じことを言われるようになった。

3日貯めると水が流れない。その状況を
目の当たりにして焦ったりもした。
気持ち悪かったのは自分の髪の毛が床に
散乱していてその髪の毛達が誇りと共に合体し
蜘蛛のような気持ち悪い物体に見えたこと。
確かにトリートメントやコンディショナーを
使用する時に指やクシに髪の毛が絡まりつくのが
嫌という程分かるようになった。

シャンプーを変えたり、トリートメントを
変えたりしたが改善しなかった為、
今は自宅では髪の毛をくくるようにしている。
まだ、出産を経験していないが出産経験者の
友達からは産後髪の毛が大量に抜ける。と
聞いていて今以上に自分の髪の毛が抜ける。と
考えるだけでもぞっとする。

若い人達は派手なカラーをしがちだが
私のように抜け毛が激しくなるので
セルフカラーはあまりオススメ出来ない。
早く私も自分にあったものに出会えて
この抜け毛生活から抜け出したい。

私が今試してみたいダイエットは、小麦を抜くという方法です。

私はアレルギーはないですが、小麦類の食べ物を食べるとおなかが満タンになるというか、結構満たされた感じがするんですよね。なので、あまり小麦粉をたくさん撮らないほうがいいのかなということを最近感じ始めています。

http://manuresource2017.org/

なので、そういったことがないように最近いろいろと考えて、小麦粉が原料のものをある程度控えてきています。どういうことかというと、うどんなどをかわなくなったり、お菓子類をたくさん買わなくなったりといろいろと考えてやってみています。そうすることによって私は普段よりもいろいろと真剣に食べ物に関して考えるようになってきているので、ダイエットにもいいのかなということを感じているんです。

ただ、まだ完全には取り除いていませんのでもしできるのであれば小麦粉抜きダイエットというものをためしてみたいなということを感じています。しかしながら現代の食事には小麦粉は必要不可欠というかなくてはならないというかなんというかとても必要だと感じているのですぐにはできないかなということも併せて感じています。もう少し良い方向に進まないかなということは実感していますがやっぱりそれなりというか何とかならないかなという気持ちはあります。