私が今試してみたいダイエットは、小麦を抜くという方法です。

私はアレルギーはないですが、小麦類の食べ物を食べるとおなかが満タンになるというか、結構満たされた感じがするんですよね。なので、あまり小麦粉をたくさん撮らないほうがいいのかなということを最近感じ始めています。

http://manuresource2017.org/

なので、そういったことがないように最近いろいろと考えて、小麦粉が原料のものをある程度控えてきています。どういうことかというと、うどんなどをかわなくなったり、お菓子類をたくさん買わなくなったりといろいろと考えてやってみています。そうすることによって私は普段よりもいろいろと真剣に食べ物に関して考えるようになってきているので、ダイエットにもいいのかなということを感じているんです。

ただ、まだ完全には取り除いていませんのでもしできるのであれば小麦粉抜きダイエットというものをためしてみたいなということを感じています。しかしながら現代の食事には小麦粉は必要不可欠というかなくてはならないというかなんというかとても必要だと感じているのですぐにはできないかなということも併せて感じています。もう少し良い方向に進まないかなということは実感していますがやっぱりそれなりというか何とかならないかなという気持ちはあります。

20代のニキビの悩み

20代のものです。ニキビに困っています。中学時代と高校時代は受験勉強で、顔のニキビについては大学に行くまであまり気にしませんでした。大学通ってから、髪にはワックスをつけ、ファッションにも気をつけ始めたのですが、顔のニキビだけはどうしようもできず、ほぼ毎日マスクです。

http://www.hotelgiliair.com/

親が若い頃にニキビで困ったと言ったので、遺伝によるものではないかと思いましたが、決して両親のせいにはしていません。ただ、人生は色々と不公平なもんだなと感じました。ニキビ対策として夜更かしはせず、唐辛子など辛いものは決して食べないことにしてますが、全く効果がないぐらいです。

友達は楽しく辛いもの食べて、夜更かしもして、ニキビでないのに、本当に羨ましい限りです。写真撮るときも友達平気で、気軽に笑って撮っていますが、自分にはどうしてもそれが苦痛に感じます。鏡を見るときでも、写真を見る時でも、悲しいような気持ちになります。軟膏なども使っていましたが、効果が薄いです。

避けられない運命みたいなものもあるんだなと思います。男の子として、そんなに外見を気にしなくてもいいじゃないのと言われても、彼女もできず、悲しいです。やりたいことがたくさんありますが、顔のニキビで自信がつきません。

マンツーマン加圧トレーニング

私は30代前半で子供が3人います。もともと太りやすい体質で特に下半身に脂肪がつきやすいタイプ。http://gismoproject.com/

3人目を出産して、もう子供を産まないからさすがに痩せたい!そう思ってマンツーマンの加圧トレーニングに通い始めました。一回1時間で8千円。専業主婦には高すぎる自己投資!でもやはり怠けていても痩せないし、マンツーマンではないジムだと言い訳をしていかなくなる…結果的に最短で痩せられるのであれば安いかも?と思い決断しました。そして入って3ヶ月で10キロのダイエットに成功!もちろん産後の体重が落ちてなかったこともあります。授乳もしていたので食事制限も厳しくはしていません。食べる時間に気をつけたこと、プロテインやタンパク質を積極的に取ることを意識しながら無理なく痩せました。

トレーニングの時はもちろんかなりきつく帰りは、足がガクガクしていたのを覚えています。きつすぎて、わー行きたくない…とか思うこともしばしば…。

でも行ってしまえば動けてよかった!と思う。

不思議でした。達成感を感じていたのかもしれません。でもコロナがはじまり…マンツーマントレーニングで密室であんなきついのをマスクしながらは無理だなとなり、やめてしまいました。またいつか、落ち着いたら加圧トレーニング行きたいなと思います。

20代なのに薄毛だった私

私の髪に関する悩みは、細くて柔らかく、毛量が少ないことです。
元々細くて柔らかく、スタイリングがしづらい髪質でしたが、大学生の頃までは毛量は一般的な人達と同じくらいありました。

フッサ育毛剤

社会人になり、2年程経った頃からは分け目やつむじ、サイドの部分が薄くなっているのを感じました。色々とインターネットで調べて、髪に良いと言われるタンパク質を取ったり、市販の育毛剤や髪に良いと言われるシャンプーなどを試しましたが、一向に状況は良くなりませんでした。社会人になって3年経った頃には頭頂部はかなりスカスカになっていて、人の目が気になるようになりました。

そして、とある日その時付き合っていた彼に、「髪薄くない?病院いきなよ。お金なら出すからさ。」と言われました。自分で気にしていたこともあり、その言葉は本当にショックでした。ただ、その言葉によって、私はきちんと病院に行こうという気持ちになりました。
その後、インターネットで評判が良くて実績のあるクリニックがあったので、そこに行きカウンセリングを受けました。正直治療の金額は年間で70万程だったため、簡単な買い物ではありませんでしたが、彼の後押しもありそこでの治療を開始しました。

飲み薬、塗り薬、注射での治療でしたが、最初の1ヶ月は初期脱毛といって、髪がたくさん抜け落ちました。不安ではありましたが、そのことについてはカウンセリングのときに説明があったため、きちんと続けようという気持ちになっていました。
その後、治療を3、4ヶ月経った頃には自分でも分かるくらい髪が増えていて、彼にも「髪増えたね。」と言われ、本当に嬉しかったです。あの時思い切って病院行くという決断をして良かったと心から思いました。

コロナ禍の中の冬の乾燥

このコロナというご時世でマスクが外せない毎日が続いています。昨年の春頃から流行り出したコロナも気付けば約1年が経とうとしています。終息が見えない状態にも関わらず季節は移り変わり、乾燥の冬がやってきました。

モイスポイントを3ヶ月間使った効果と口コミ

夏以上に肌が乾燥し、マスクで肌が擦れ、ただでさえニキビや吹き出物で悩んでいた私にとって、毎日の手入れが必要不可欠となりました。

元々簡易マスクを着けていましたが、布マスクに変えてみるとかなりマシになり、安心したのも束の間、また気付けば顎まわりのニキビに悩まされ、顔にフィットするマスクサイズを顔を覆えるような大きめのサイズに変えて今は少し落ち着いています。

私の場合、化粧品を買いに行って、診断してもらうと毎回肌に水分が足りていないから、その水分を守るために脂を分泌し、ニキビになっているらしい、、、

他にも悩みと言えば、マスクと冬の乾燥で顔の皮がペラペラめくれたりするのもこの時期のあるある。

最終的には洗顔の大切さと保湿の大切さに行き着くんですよね。

若い頃は化粧も落とさず寝てしまっていることもしばしばありましたが、今それをすると取り返しのつかない状態になるのは目に見えてますし、化粧水+乳液も入浴後すぐにしなければ顔の皮が突っ張るのがすぐに分かりますし、、、

今回記事を書いてみて、改めて女性って時間とお金がかかる生き物だなとつくづく思いました。

メイクの力

わたしはメイクをすると何かのスイッチが入って食欲がおさまります。これに気づいたのは最近なので、もっと早くこれに気づけばダイエットで悩んだり悶々とする時間を他のことに使えたのに!と悔しくなりますよ。

グラマラスタイル

最近は適正体重をキープしています。もちろんダイエットで食事制限や無理な運動などはしていませんよ。先ほども言ったように、メイクをすることで何かのスイッチが入り食欲がセーブされるので朝からメイクをするだけです。こんな簡単なことでダイエットと無縁でいられるんです。

この方法はわたしに効果が現れただけで他の人に同じ効果が期待できるかは分かりませんが、メイクをすると緊張感が出る人やおしゃれをすると空腹感がなくなる人にはお勧めしますよ。わたしはオシャレをしているときは空腹感を感じにくいので、同じようなタイプの人なら同じような効果が期待できるかもしれません。

メイクをすると緊張感が生まれるんですよね・・。以前は1日中スッピンで過ごすことが多い生活を送っていて振り返ってみれば緊張感の欠片もなかった・・・。緊張感がないとお腹が空きやすくなり甘いものを食べればしょっぱいものが欲しくなるという食生活が繰り返されていたのです。メイクには意外な力があるのかもしれません。

ナイトブラを活用で離れた胸をきれいに矯正

長年、左右が離れている胸がコンプレックスで、寄せ集めれるブラを愛用していましたが、就寝中にバストケアをしていなかったので未だに悩み続けてきました。しかも矯正下着も試した結果、肩こりや首回りの不調も続き悪循環を実感していました。

http://www.bigislandbooch.org/

最近やっとナイトブラの効果や種類が出てきたので、ちょっと奮発して就寝中に着用できるナイトブラを試しています。しかし、長年離れになったバストがそう簡単に、自然に寄せれるはずがありません。年齢による歪みなどもあり、ハリのある美乳には程遠くなってきました。最終的には美容整形もあると聞いたことがあります。また、胸周りのニキビも気になったり、普段一眼に晒さない部分だけに悩みを隠し続けていて、コンプレックスから恋愛も上手くいかないなどの悪循環になってきます。

そういった私の経験から一人でも多くの女性にナイトブラをお勧めします。上向に寝ると重力で何時間も胸が離れた状態になります。ブラジャーを着用する年齢からでもナイトブラをお勧めしたいほどです。手遅れにならないよう、より負担なく良い状態を保てるよう応援したいです。離れた胸は乳首が左右離れた状態です。ナイトブラによりコンプレックスを解消するだけでなく、結果的に自信がもて、お洒落を楽しむことで人生を充実させることができると思っています。

ニキビ肌を解決してくれたもの

私は数年前までひどいニキビ肌でした。ビューティーオープナージェル

原因は不明。ある日から徐々に毎日増えていきました。

それまでもツルツルピカピカの肌だった訳ではないのですが、顔面どこを見てもニキビ、首にまでできてしまいました。

沢山悩み、苦しみ、色んな化粧品にも手を出し、エステサロンにも通い、それでも全然良くならず3年近く苦しみました。

「何か今日肌の調子悪いねー」「化粧品があってないんじゃない?」「ちゃんと野菜取ってる?」と周りの人から何気なくかけられる言葉にも凄く苦しみました。

誰よりも気にしてやれる努力は全てやってる!今日の私しか知らないくせに軽々しく肌の事言わないで!と、毎日思っていました。

そんな肌の悩みを解決してくれたもの。

それは皮膚科でした。

1番先に思いつきそうで思いつかなかったもの。

初めて皮膚科に行った時「大丈夫大丈夫、治りますよー!これは周りの人からちょっと言われるのもストレスだったでしょー。もうこれは化粧品のせいとか野菜不足とかそーゆー事じゃないから!気にしないのが1番の薬ですよ!一緒に治しましょう。」と言って頂けて涙が出たのを覚えています。

結局は皮膚科でもらった塗り薬と飲み薬で2?3ヶ月で治りました。

こんなにすぐ良くなるなら早く皮膚科に行っておけばよかった。。。

今、肌の事で悩んでる友達には真っ先に皮膚科をオススメします。

キャッシングした時の今後に発生する問題について

これからお話しすることは私個人の体験です。

プロミス自動契約機で必要なもの|即日でお金を借りるためのポイント

40代の仕事が多く、付き合いも多い時に、大型スーパー系統のキャッシングにさそわれました。当時は年収が十分あったのでと軽い気持ちでキャッシング、カードローンもできるカードをつくりました。どのカードもそうですがキャッシングが大方が金額は別として利用可能になります。

私の場合はキャッシング限度額80万円ンになりました。カードを持ちますと必ず使います。いつのまにか使用額が膨らみ限度額にせまってきました。

それでも毎月の返済は可能でした。しかし退職になりますと残額を全額返済することを勧めます。残額しますと厳しい生活が待っています。

全額返済しましたのでテレビCMであります払い戻し金の相談しましたら、私の場合の大型スーパー系カードはネット銀行に引き継がれているとのことで弁護士の調査、相談でこれまでの利息払い過ぎということで約30万円戻ってきました。キャッシングにもよりますが銀行系は戻りがないようです。

消費者金融は大方が該当するようです。当然ながら、できましたらキャッシングは避けたほうがいいです。パソコンを開いても、キャッシングCMやポイントが当初に多くあります。などありますが、やはり」支払い能力と給与収入との可能性はよくよく検討することと思います。

美しいお腹を作るために鍛えるべき筋肉

美しいお腹を作る為に鍛えるべき筋肉の紹介をします。
 まずは割れたお腹を作る腹直筋です。腹直筋とは腹の表面部分、つまりお腹の周りについている筋肉の事です。腹直筋は付いてる部分も非常に大きく、胸のすぐ下から股下まであるのも特徴です。さらに一つの長い筋肉ではなく8つもしくは6つのブロックに分かれているのもポイントで腱で繋がっています。

メイプアップの効果
 
 下腹を引っ込める腹横筋です。最近だとインナーマッスルと呼ばれることの多い筋肉で、腹筋において最も内側に位置している部位です。腹横筋は、お腹の周りの全体を覆っている筋肉で内臓などの大切な臓器を守る役割を担っており、コルセット筋とも呼ばれています。腹横筋を鍛えると代謝が上がり脂肪が燃えやすくなるので、しっかり鍛えると痩せやすい体になります。

 次が美しいくびれを作る腹斜筋です。お腹の横に位置する筋肉で、外腹斜筋と内腹斜筋の2種類があります。腹斜筋はくびれを作っている大切な筋肉になる為、横腹を引き締めてスッキリとしたボディを作る為には、必ず鍛えておくべき部位です。主な役割としては、体を前屈させたり後ろを向くような動きをしたりする動きをサポートします。もし腹斜筋を痛めた場合、上手に体が曲げられなくなります。
以上です。腹筋を鍛えることでスリムなボディやダイエットにも効果が有ります。

産後抜け毛がひどくなっていた

産後抜け毛がひどくなっていたのですが、産後も5年経ち抜け毛ともおさらばと思っていた今日この頃。ニューモ

最近、また抜け毛がひどくなってきました。排水溝には髪の毛がぎっしり。ドライヤーをすれば床一面髪の毛といった有様。特に顔周りの髪の毛の抜け毛がひどく、おでこ周りの髪の毛は生え変わってきた髪の毛で、アホ毛でいっぱいです。産後の抜け毛は仕方ないにしても、今のこのタイミングでの抜け毛はホルモンバランスに他ならないかなと思います。

抜け毛がひどいと、掃除も大変ですし、生え変わってきたアホ毛もなんだか老け見えしてしまっているようで、悲しいです。

また、生え際の髪の毛の抜け毛がひどいので、分け目が目立つようになってきてしまったことも、悩みの一つです。毎日分け目を変えてみたり、ヘアアイロンで髪の毛の立ち上がりを意識してみたりもしています。

ある程度は仕方ないですが、私の場合ねこっけでそもそもボリュームが出にくいタイプの髪質なのに、抜け毛で若干分け目部分の髪の毛が少なくなってきてしまったため、さらに分け目がペタッとしてしまい、貧相な印象になってしまうのが悩みです。シャンプーやトリートメントを工夫してみたりしていますが、やはり加齢には勝てないのかなと悲しくなっている今日この頃です。

髪の悩みで、人を遠ざける。

髪の悩みといえば、髪の量と頭皮の状態です。

ニューモ育毛剤の効果

すっかり薄くなってしまった髪は、後ろの明かりがある状態で鏡やガラスに映った自分の頭を見るときれいに頭の形が分かるほどに透けてしまいます。
だれか人と話している時に、相手の目に自分の頭がこういう風に見えていると思うと、恥ずかしくて、悲しくなり相手と目を逸らしたくなります。
髪の薄さは、親の遺伝だとあきらめられない事もないですが、それよりも悩みの大きいのが、頭皮です。

とても激しい脂性なので、地肌がすぐにべとっとして頭中に幕が張ったようで気分が悪いです。一日の終わりになると、脂分が髪の先まで濡らしてしまい、
べとっとぺたっとしてしまい、不潔な印象になってしまいます。
やはりそういう状態だと臭いもします。ふと振り返ったり、立ち上がった時にする、臭い油の臭い。人に近づかないようにせずにはいられません。

それを何とかしたくて、一日のうち何度か手入れができるように、髪を短く坊主にしました。地肌がてかてかしていきますのでので、何度も洗顔シートで拭きます。
人前ではやりにくいので、その度にトイレに行かなくてはならず大変です。
髪が長い時には気付かなかった、頭皮に湿疹もできていて赤くなったりしているので、それが見られているのではないかと、恥ずかしくなります。
髪の悩みはどれも、人との関係に支障をきたしていて憂鬱になります。

自身のイメージと不釣り合いな大きさ

幼少期からボーイッシュで育ってきました。
周りからも家族からのイメージもそのイメージです。
でも生理をむかえたころから、体型が女性らしくなってきて、バストもおおきくなってきました。

http://www.snbergerac.org/

そのバストが他の子にくらべて大き目になってしまい、自分のイメージである「ボーイッシュ」とは対象的なものになってしまい、そのことがコンプレックスに。
このみの細めの服をきたいけれど、体のラインがでてしまうと、周りから何をいわれるか心配でなかなか好きな服をきることができませんでした。(実際に女友達に「以外にバストがおおきいね」といわれたこともあり、なんとも言えない気持ちになりました)

小さいバストをおおきくする!という下着や方法はよく目にしますが、大きいバストを小さくするということはむずかしく、下着はありますが、普通のものより割高になってしまい、複雑なおもいでした。
いまは年齢をすこしかさねましたので、思春期のころよりは自分のバストを受け入れられるようになりましたが、当時の自分のことを思うと大変だったなぁと感じ、同じような悩みを持つ子もいるのだろうとおもいます。バストのことなんかは、誰にも相談できないので、一人で悩むしかないんですよね。
大きい小さいに関わらず、バストで悩む女性は、多くいるのだろうとおもいます。

痩せて綺麗になったはずが老けたと言われて…。

20代で結婚・育児を経験し、産後太りでプラス20kg。
これではまずい、とやる気スイッチをONにしてダイエットを始めました。
半年かけて体重を戻したのは良いのですが、急激に痩せたからかほうれい線が目立つように…。

http://www.dinnerinthesky.net/

太っていたころは顔のお肉で肌にハリが出て薄くみえたんでしょうね。
ママ友たちからは「童顔だね」「若くみえる」なんて言われて、それを信じていました。
ところが、ほうれい線が目立つようになって実年齢より老けてみえます。

久しぶりに会った友達にも「痩せたのに、なんか老けたね~」って言われてしまいました。
30代になると、ダイエットだけでは理想の美しさを手に入れられないんですね…。

お肌ケアにもやる気スイッチをONにして、
動画サイトでほうれい線を薄くするマッサージを調べ、
毎晩寝る前にマッサージをするようにしました。
紫外線の蓄積が肌をたるませ、ほうれい線を目立たせると聞けば、
日焼け止めクリームを塗るようにして、日傘も欠かさず差すようにしました。

日々の化粧水と乳液のケアに加え、美容液やクリームも追加しました。
努力の甲斐あって心なしか薄くなってきたように感じます。
今はコロナ禍で友達に会うことができませんが、今度会った時には
「若々しくなったね~」と言われることを目標に、頑張っていきます!

適度にダイエットをすること

適度なダイエットをするということは健康にも向いたりしているのでよいです。http://www.naniwabook.info/

基本的に脂肪が多くなってしまうと血管などにも影響があったりして、それに血管が詰まりやすくなったりというようなことがあったりするのでこれは実に怖いことです。綺麗なスタイルを目指したいということはそうなのですがそれ以上に健康的な体を手に入れたい、ということでやることも多いわけです。

それはどんなことからやるのか、といえば食事制限でしょう。食事制限をするということが基本的には不健康な人にもお勧めできるわけであって当然ながらカロリーを減らしていくことができるのでダイエットにも最適です。ですから、まずは食事制限からやっていくということが良いでしょう。

いきなり半分にするとかそういう考えをしてしまう人が多いのですが当然ながらそれはとっても良くない考え方です。いきなりは駄目です。

まずは10%くらいから減らすようにしましょう。そして、さらに減らしていくというのがよいです。私がちょっとやり始めたのはご飯をよそったら少し減らす、ということをやっています。そうすることによって、かなりカロリーを減らすことができるようになりました。これは実に有効的でした。

髪と水の関係と大切さ

普段過ごしていて、あまり気にならなかった髪事情。クイーンズバスルーム

しかし、とある日から仕事関係で海外で住むことになり、今まで考えたことの無かった悩み事が増えました。

海外到着初日、いつものようにシャワーを浴び髪を乾かし、少し引っかかるような違和感がありましたが、その日は就寝しました。

次の日、なんとも芸術的な寝癖となりとても驚きました。

問題は使用したシャンプーやコンディショナーにあると、近くのスーパーで日本で使っていた製品を購入しました。

いざ使ってみると、やはりこれだと、ずっと使っていた香りに包まれ満足し、いつものごとく髪を乾かし就寝しました。

しかし、満足したのは束の間。芸術的な寝癖再来です。

悩んだ私はその国でお土産も何もされているヘアオイルを購入し、使用したり、もう少し高めのコンディショナーを買ってみたりと試行錯誤を繰り返しましたが、やはり毎朝のように寝癖と格闘しなければいけない日々でした。

そんなある時、日本へ一時帰国をする時間をもらえたので、実家に帰り足を伸ばしながらゆっくりお風呂に入り、海外の家でも使っている日本メーカーのシャンプーやコンディショナーを使用して、シャワーを済ませました。

次の朝のこと、なんということか寝癖ひとつなく爽やかな朝を迎えることができたのです。

そこで私は思いました。シャンプーなどの商品のせいではなく、水なのではないかと。

1週間ほどの滞在中、髪の軋みや寝癖、潤いまで感じるようになり、日本にずっと住んでいると感じなかった水の大切さを感じました。

現在はまた海外に戻ってきたので、どうしようもありませんが、日本にいる皆さんが羨ましく、キレイなお水を使えることに感謝の気持ちを改めて思いました。

肌質に合ったお手入れが大事です

肌が脂性肌だと、乳液や化粧水をつける事にためらいがある場合がありませんか。肌がベタベタしているのにつける事でさらに悪化するのでは、という気持ちが働くからかもしれません。しかしきちんと保湿しないと、肌は潤いが失われていると感知して余計に皮脂を分泌します。

ヴィオテラスCセラム

これではせっかく洗顔したのに意味がないですよね。基本はきちんとした洗顔と正しい保湿で、肌の状態を整えてあげる事です。ここで大事なのが、正しい洗顔方法と使用する基礎化粧品です。洗顔はゴシゴシ洗ってしまうと肌を傷めてしまうので、泡で包み込んで落とすイメージです。泡立ちがいい無添加のものを使用すれば、どんな肌質の人にも合うと思います。基礎化粧品は肌質で正しいものを使用する事が重要です。

脂性肌用とか乾燥肌用とかに細分化されている事が多いので、当てはまるものをたっぷり使うといいです。ケチって使うと肌の奥まで有効成分が行き渡らない事もあります。もし湿疹や痒みなどが出た場合は、その化粧品は合っていない可能性が高いです。肌に大きなダメージを与える可能性が高いので、使用をやめて様子をみるといいです。肌質チェックをきちんとして評価の高いものを使用すれば、肌のトラブルを大きく改善させられます。

薄毛に関する悩み克服

初めまして、薄毛に関する悩みの克服についてお話しします。薄毛で悩んでる方に少しでもお力になればと思います。私は、20代から、薄毛が始まり、50歳になった今は、U字ハゲの坊主で収まっていて、この髪型になって15年になります。

http://www.terrededance.com/

それまでは、U字ハゲのバーコードタイプで、帽子が手放せない生活でした。育毛剤を使用したり、薄毛専門のところに高額の施術をしても少しは生えてきましたが、お金が続かなくて断念した次第です。いろいろと悩みましたが、転機が訪れたのは結婚でした妻は薄毛のことは気にしなく人間性のところを見てくれていて、その気持ちで助けられたのと、技術職の職業で働いていたのですが、営業職に事情により転職しまして、営業と言えば自分を売る仕事で商品よりも自分をどうやって知ってもらうか、覚えてもらうかが大事なところであります。

考えて考えての結果は、U字ハゲを売りにそのままのキャラクターとして知ってもらおうと考え、横と後ろの髪の毛を短く切って坊主にしようと。そして、U字ハゲを堂々と見せようとしたところが、構想して自分を知ってもらうことが出来ました。似顔絵を作成してその絵を使って、年賀状、暑中見舞いのイラストにワンポイントとして描くことで、少しづつ悩みの克服をしていき今は悩みはありません。私の克服をまねしてくださいとは言いませんが、その人その人違う生活を送っておられるので、私の克服の事例としてとらえて、参考にしていただきたいです。

2020年12月14日月曜日ダイエット日記

マスク着用でウォーキングが板に付いてきたなと最近思うようになり、更にウォーキングが楽しくなるようなアプリを利用しているということもあって俄然やる気が出ています。

http://www.broadfoot-design.com/

ただ、新型コロナウイルスの大流行で今後はウォーキングも厳しくなるのかなと思うのですが、きちんと対策をしてウォーキングをするしかないのかなと思うのが現状です。(100%外出禁止というわけではないので、運動不足を解消するための外出であれば感染対策をすることで外出はできるそうです。)
その新型コロナも肥満が重症になりやすいリスクがあるからダイエットをするきっかけになればいいのかなと思うのです。

もちろんマスク着用かつ手洗い消毒と新しい生活様式を取り入れるに際してダイエットをするきっかけになればいいのかなとも思います。
特にデスクワークの人であれば、椅子を買う代わりにバランスボールを椅子にするという方法や在宅ワークをしながら体を動かすということをするのもいいのではないかとも思いますし、通勤電車を利用するにしてもエレベーターを利用するのではなく階段を利用するというのもダイエットにもなりますし、感染症対策で3密になりにくいから階段を利用するようにしています。

40代、ほうれい線が・・・!!

30代後半ぐらいから、肌の衰えを感じてきましたが…
40代になり、衰えがやばーい!!
すっぴんで鏡に映った時の顔、やばーい(笑)
口の横のほうれい線が深い、深すぎるううう

レナセルクリアセラムは評判以上?私の口コミと効果を完全暴露します!

全体的に下がってきた肌。
目じりを指でギュッと上げて、「これなら、イケてるな(笑)」と思っても、指を離したら目じりにも小じわ。

そもそも肌の衰えに効くというものも、効果があるのかいまいち分からないんですよね。
お金をかけずに、何か効果的なものはないかしら…といろいろ検索してみると、
むむ…
肌の大敵の乾燥には、化粧水たっぷり使うのがいいのかと思いきや、
化粧水には使う意味がないという情報が…

えっ、そうなの??

洗顔後、化粧水をつかって乳液などの油分を塗るのと、
洗顔後、そのまま油分を塗るのとでは効果は変わらないという結果があるそう。

油分も、ココナッツオイルや馬油、ワセリンなど、自分の使用感が良いものを使うと良いそうです。

普段からめんどくさがりで、シンプルなものが好きな私にはピッタリだわ~
と早速、実践することに。

クリームは皮膚科でもらってるピンクの蓋の『ヘパリン類似物質クリーム』やココナッツオイルを使ってみることにします。

簡単なお手入れでどうなるのか。
楽しみです!!

加齢のたびの肌ケアよ

歳を重ねていく度に、しみ、特にほくろが増えてきました。
なんか、汚れついてるなと思ったら、とれない。ちょっと強めにひっかいてみてもとれない。ただ痛いだけ。うわ、ほくろだ…と軽くショックを受けますよ。

http://www.vieconsacree.com/

母親にも、うっとうしいくらい言われるのが、肌ケア…。まあ、つまり「基礎化粧品」の選び方なワケなんですが。
10代、20代だとせいぜい500円くらいの化粧水とかでよかったけれど…20後半に入ってくると、この判断後悔しました。頬骨のあたりか、五センチくらいのシミが急に目立ってきて…これは、あ、肌荒れだの始まりです。

薬局いって、ハイシーとか、買って飲みましたが、効果ねえ!やっぱり、そこまで手強くなってたのかよ…と更にうわあ…となりました。

ここから、まあ化粧品を変えていったわけですが、とにかく値段高い。低収入には、きつい値段ばかりです。

あほみたいに、高くして…もう、なんなんだよって、商品見るたびに思いますけど、どうしようもないですね。

色々調べて試してみて、今は資生堂さんのエレクシールを使ってます。

入浴後の仕上げにナイトクリームを使ってます。本体価格4500円くらいのやつです。
シミを、これ以上広げないようにするために、買ってるんですが、ホクロまた、できてしまいました。シミは防げてる気はします!浅はかなことは書きたくないので!
ホクロもシミですよね。

シミ、ほくろ。永遠の悩みです。

毛穴つまりにオススメのケア用品

毛穴につまった角栓、本当に憂鬱ですよね。
若い頃は、毛穴パックやスクラブ洗顔など色々試したものです。
なんとなくスッキリはするけど、肌を痛めてしまっては、元も子もないです。

http://www.cinecim.com/

ケア用品オタクの筆者がようやく辿り着いたオススメをご紹介します。
①ハウスオブローゼのミルキュア洗顔
こちらは、液状ボトルと酵素のパウダーボトルの2本を混ぜ合わせて洗顔します。

分量は肌質や洗い上がりの好みに合わせて、配合してください。
まずは、水で顔を濡らし、手のひらで混ぜた洗顔料を指でクルクルとマッサージするように洗顔します。
角栓やゴワツキが気になる鼻、頬、顎には、パウダーのみを追加し、クルクルマッサージをしてください。
液体洗顔料でしっとり、パウダーで角質スッキリの、ツルツルもっちり肌に!洗顔後、何度も触りたくなるような感触ですよ。
ただし、ベタつきが気になる方は、ダブル洗顔、もしくは拭き取り化粧水をお使いください。

手間がかかって面倒と思っても、週1回だけでも全然違います。
個人的には3日に1回の使用が理想的です。
角栓が柔らかくなっている入浴後。

乾燥してメイクノリが悪そうな朝。
ニキビがあっても肌がゆらぐ時期も、しみるなどの刺激は感じませんでした。
なんだかんだ長年リピートしているオススメアイテムをご紹介いたしました。
セールの時期は2本セットでお安くなっていますので、是非お試しを。
触れたくなるような、ツルツルなお肌って、やっぱりテンション上がりますよね!

バストの垂れが気になる黄昏の世代

子供を産むと、バストはお飾りではなく、実用品に早変わりするらしい。乳を飲ませる器官と化して張りを失い、赤ん坊が乳を含みやすいように柔らかくなるのです。なんと便利に出来ているのだろうと感心する身体の変化です。母になる何者にも変え難い特権と引き換えに垂れ始めるバストと向き合わねばならぬ残念な現実も待っているのです。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの育乳効果を辛口評価!

バストアップブラを身に着けてかっこいい胸元を演出しても、ブラを外せば地球の重力に従い垂れ下がる悲しさは殿方には到底理解できないことであろう。ブラだけでなくボディスーツも身に着けて二重にバストの垂れを覆い隠してお気に入りのワンピースを着ないと身体の線が格好良く決まらないのです。ああ若い頃は良かったわ、身体の線がばっちりわかるワンピースだってブラ一つで無敵だったのにとため息混じりに回顧してしまいます。

最初のうちは、垂れゆくバストを留めんと運動などいろいろ試しますが、育児に追われ仕事や家事をこなすので精一杯の中日々は無常に過ぎて行くのです。身体をケアするお金も時間も取れない私は、垂れゆくバストをしだいに受け入れて行くことになります。現実に片目をつぶりブラとボディスーツで身体を鎧つつ、ワンピースを着ることを諦めきれない黄昏世代です。

ダイエット考えるときは、とりあえずは水を飲みましょう。

人間の体内に蓄えられる糖分は約400グラム、1600キロカロリーだと言われています。また、性別や年齢に多少は左右されるものの、基礎代謝は男性20代で約1500キロカロリー、女性で1100キロカロリー前後です。

評判以上!シボルを購入して飲んだ私の口コミと効果をご報告!

男性の場合は1日ちょっと、女性も場合は1日と半日ないくらいで、何も飲食しなければ糖分の分のカロリーはなくなる計算になります。そして糖質が利用できなければ、脂肪からケトン体というエネルギー源を作り体の維持を行います。

脂肪分解などでなくなっていけば、必然的に体重が減っていきます。おなかも凹んでいき、知らない間にやせているということもあり得ます。

そこで、ダイエットに何が必要かという疑問になります。ただただ根性論や精神強化だけでは、挫折してしまう可能性が高いです。他人が飲食物を強制的に隠してしまえば、その人を攻撃するかもしれません。

そこでカロリーがない飲食物が必要になりますが、カロリーゼロとうたっているドリンクなどは人工甘味料の関係でお勧めできません。そこで水の出番です。カロリーがない上に、体内に入る毒物がありません。

ダイエットは食べない飲まないが基本ですが、何も口にしないダイエットはお勧めできません。とりあえず何か飲みたいなと思ったときに水を飲む。水だけでは飽きるときは、お茶とか無糖の紅茶など。どうしてもというときは、できるだけカロリーの低いもの。

人それぞれで試行錯誤を重ねて、どうすればダイエット時に口に入れるものをコントロールするかを試してみましょう。どんなに運動や筋トレしようとも、何かの衝動に駆られて爆食い爆飲みしてしまっては元も子もありません。

私のダイエット方法は朝ご飯は炭水化物を取らないという方法です

私はダイエットをしようと思ってから一番初めに行ったことは、「朝ごはんに炭水化物をとらなくなった」ということです。私は自分の中で炭水化物は一番体に良くないなと思っています。なので、ダイエットをしようと思い始めたころから、本当に炭水化物を減らすようになりました。

快糖茶

私は炭水化物をとってしまうと、胃がもたれるというか、胃が重たくなるというか、胃に負担がかかっているなということを感じるような感じになります。なので、炭水化物をとるので会ったら、たんぱく質を多くとって、それで良質な多軟白室をとって体に負担をかけないようにしていこうと思ってそのように始めました私は結構人よりもいろいろなことに敏感なタイプなので、その分きっとストレスがため込みやすいと思ったのでそのように感じています。

そして、この性質をどうにか直そうとするよりも、そういう性質だからこういうことをしないようにしようということを感じるということでした。結局私はいろいろと自分の中で食べ方を考えていった結果、一番シンプルで続けやすいと思ったのが炭水化物を減らすということでした。これからも私は炭水化物を減らすということを心がけていこうと思っています。

髪型のキープってどうしてますか?

みなさん髪型って、どうやって決めてますか?

自分は譲れな点をあげてあとは美容師さんにお任せしています。
具体的には、前髪のボリューム、分け目、襟足の長さ、全体なフォルムです。

効果あり?Fasa(ファーサ)育毛剤を使用した私の口コミ体験談!

書き出してみると結構条件を出してましたね。

何度か通って相性の良かった美容師さんだからこそできるお任せかもしれません。

今はおなじみの個人経営店と、時間がないときに入る千円台でできるカット専門店と使い分けています。

これが、私の髪型キープ方法です。

先ずは個人経営店で髪型を決めカットしてもらいいます。
そして次までの間に、カット専門店を利用します。

カット専門店とは、どんなところかというと、よくある安価でシャンプーなどサービスがないところです。

こちらは、髪型を決めるというよりはキープさせるのに利用します。

いつものお店にカットに行けば良いのですが、時間も、頻繁に通うお金もちょっと…時ってありますよね。

そんな時、『全体的に整えて下さい』と伝えてカットしてもらいます。
ショートカットだと、少し伸びても何となく崩れて感じますよね。

新しく髪型を決めるわけではないので、新しいお店でも、お値段的にも気軽に利用できます。

年齢とともに髪質もうねったり、薄くなったりして似合う髪型も変わってきますよね。

そんな時じっくり相談にのって貰える美容師さんがいるのは心強いです。

担当の美容師さんを大切にしつつ、専門店を利用することでコストを抑え髪型キープできるのはうれしいですよね。

毛穴が目立つ悩みは洗顔でケア

私の肌の悩みで一番気になるのは、毛穴です。ひどい脂性なので、とにかく毛穴が開いてしょうがないんです。アスハダの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

特に夏場は、まったく嫌になります。毛穴がみんな黒々と開きっぱなしで、ファンデーションを塗っても隠れません! 若い頃は貼ってはがすタイプや、塗ってはがすタイプの毛穴の汚れ除去シートを使っていました。それもその場は効果はあるのですが、根本原因を治すのには力不足でした。プロの美容師さんに相談したところ、お肌のケアは洗顔が大事だと教えていただきました。どんな洗顔料でもいいので、とにかくシッカリと泡立てるのが大事だとうかがいました。

洗顔料でもせっけんでも、てのひらに載せてから、そこに少しずつ水やお湯を足して、どんどん泡立てます。何度も何度も、水やお湯を足していきます。そして、泡の状態になったら顔につけて、てのひにで優しくこすります。泡状にすると、洗顔材が毛穴の中までうまく浸透して、汚れをはじき出してくれるのです。

もちろん、洗顔ネットを使うと泡立ては簡単ですが、てのひらだけでも十分に泡立てることができます。こうして、泡で洗顔することを続けるうちに、毛穴の汚れがどんどんなくなっていき、いつしか毛穴も目立たなくなっていました。泡立て洗顔の効果がこれほど絶大とは思いませんでした。

シミ、しわ、ほうれい線これが無ければ30代に見えるはず

頬のあたりに少し大きめのシミがあって、髪が掛かって見えにくくしてみたりコンシーラーをしてみたりとしてみるものの、なかなか頑固に浮かび上がってくるシミに鏡を見る度にため息が出てしまいます。

シミ取りのクリームなど試してみたいと思ってはいるのですが、値段を見るとシミの為に何千円も使うのもと勇気がなかなか出ません。子育て世代には金額が気になってしまうので安くていい物はないかと探す日々です。また、シワも増えて来たように感じて、笑ったりすると化粧もしているのでしわの線がくっきりと残ってしまって気になってしまいます。

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ほうれい線もくっきりと出ているので頬がたるんで見えてしまって、老けて見えてしまっている気がしてなりません。

保湿クリームを塗る時などにマッサージをしてみたりするのですが、効果も簡単には出てきません。年齢と共にだんだんと肌の悩みが出てくるのは仕方がないとは思うものの、家で手軽に解消出来ないものかといろいろと考えてしまいます。1番下の子供が4年生で回りのお母さんは若い人も多くて参観に行くたびに自分は老けてると思い知らされています。この3つが解消されればなんとか30代にギリギリ見えるはずとうぬぼれですが思ってしまっています。