肌荒れ対策(主にニキビ)に一番いいのは皮膚科に行くこと!

こんにちは!美容にはあまり詳しくないけれども、肌荒れ(主にニキビ)はなんとかしたい30代二児のママです!

まずは自分の肌に関する歴史です・・・

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10代
小学生のころから日焼けするのが嫌でしょうがなく、10才くらいから外で遊ぶときはかならず日焼け止めを全身にヌリヌリ?してました。
中学生になると顔にできる大量のニキビが嫌で仕方なかったです。とくにおでこのニキビが気になっていて、いつも前髪で隠していました←よくないやつ

20代
あいかわらずのニキビ肌で、特に目元(こめかみ)に多くできていました。
ただ、思春期の時とは違い、生理によってニキビができることに気がつきました。(生理が近づくとニキビができ、おわると減っていく感じです)
20代になると人並みに化粧をするので、ファンデーションとコンシーラでかなり隠せるようになりました。←結局隠しているw

30代
妊娠・出産すると肌が一気にふけると言われていたのでビクビクしていましたが、10代の頃塗りまくっていた日焼け止めのおかげか、今のところはシミは目立ってありません。
しかし、ニキビは一度できると治るのが確実に遅くなっています!!!そしてニキビ痕が消えなくなりました…。

以上がわたしの肌荒れの歴史もとい、ニキビの歴史です。
そんなニキビをなんとかしたいと色々と試した結果、一番いいなと思ったのが””皮膚科に行くこと””だったのです。
理由としては、皮膚の一番のプロフェッショナルであるドクターがそのときの顔の状態を見て、一番あった薬を処方してくれるからです。

これで本当に治るのかな?と思ったこともありますが、市販薬よりは効果はありました。
ですので、肌荒れをなんとかしたいと思って、困っている人がいたらまずは皮膚科に行くことをおすすめします。
今現在わたしは育児に追われて皮膚科に行く余裕がありませんが、余裕ができたらすぐにでも皮膚科にいきたいです(ニキビ痕なおしたいです)。

皮膚科では薬がもらえるだけではなく、シミを除去するレーザー治療などもしてくれるので、おすすめです。
肌荒れはまず専門家に相談して自分にあった薬を使うことが一番大事だと思います。

おしまい☆長文失礼しました。最後までよんでいただき、ありがとうございました。

出産後の肌の変化について

私は現在専業主婦です。
とともに2児の母、育児の真っ最中なのですが子供を妊娠し出産してからというものとてもお肌の調子良くありません。
妊娠前は、顔にニキビなどあまりできることもなかったのですが
女性ホルモンの変化だと思うのですが、、

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1人目を出産後にまずニキビがすごくできるようになりました。
妊娠前は化粧水でしかケアをしていなくてだからといってお肌の悩みなどなかったのですが、あまりにもできる量がすごかったです。(思春期ニキビみたいな感じでした)

今はお顔のエステや化粧水などを変えたりしているので減ってはきましたが、歳をとるとニキビ跡も残ったりするので残念な気持ちです。
あと特に気になるのが乾燥肌に関してです。
それと2人目を妊娠中からとてもは肌が弱くなってしまいました。

お風呂上がりは必ず乾燥してますし、なぜかそんな時以外でも乾燥や蕁麻疹がでたりと本当に肌の調子が変わりに変わってしまって毎日悩まされてばかりです。子育てをしている方々だとご理解いただけることなのかな?本当に小さい子を子育てしてる時はケアをしっかりできない、時間ない、ともあって改善策がなかなか見つかりません。もっと美容に知識があればいいのですが、、、。時間が無い人のための美容方法があればいいなって思います。

私のニキビケアについて

私は、昨年から、顔にできるニキビに悩まされていました。昨年10月ごろから、特におでこ一面に小さなニキビがいくつもブツブツとできてしまったのと、口周りにいくつかブツブツ、そして鼻にひとつ、これは、治ったと思ったら2日ほどでまた再発して、というのを繰り返していました。洗顔を丁寧にしたり、前髪をあげてみたり、市販のニキビ藥を使用してみたり、パックをしたり、様々な方法を試しました。

http://ari-peru.org/

友達からは、「病院に行くのが一番確実に治る方法だと思うよ」と、皮膚科に行くことを勧められましたが、予約して、行って、待って…というのがどうしてもめんどくさく感じてしまったのと、このご時世、皮膚科と言えど、人が多く集まるようなところには行きたくないという思いもあり、何とか自宅で治せる方法を探していました。そんな中、私が最も効果があったのは、洗顔後に、導入化粧水を使用した後、ハトムギ化粧水を使い、シカクリームを塗って寝ることでした。

最初は、ラロッシュポゼのニキビケアセットのお試しサイズを使用していましたが、そこに入っていた導入化粧水がとても使い心地が良かったので、試しに気になっていた無印良品の導入化粧液を使用したところ、化粧水の浸透が良くなった気がして、ニキビも減りました。今も使っていますが、とても調子が良いです。手放せません。

朝食もりもりダイエット!

食べるのが大好き!でも痩せたい!…そんな人にオススメなのが、「朝食もりもりダイエット」です。

どのようなダイエットかというと、一日のカロリーの比重を朝は高く、夜にかけてだんだんと低くなるようにするというダイエット方法です。

朝食は通常のもの+好きなものを食べる→昼食は通常のもの→夕食は控えめにするというような感じです。

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日中は活動量が多いので比重を朝に持っていくことで、多くのエネルギーを消費することができます。逆に夜は食べた後に眠るだけなので、たくさんカロリーを摂取しまうと消費できず、体に蓄積されてしまいます。

今まで夜にたくさん食べていた人は慣れるまでつらいかもしれませんが、寝て朝起きると大好きなものが食べられる!!!という楽しみが待っているので続けられるかと思います。

私は朝食は食べず、昼食は通常通り食べ、夕食ガッツリ+甘いものを食べるような生活をしていました。
ですが、食べるものをあまり変えずに比重だけ変えることで、2ヶ月で5kgのダイエットに成功しました。

どのような食生活だったか、例を紹介します。

[1]
朝食→食パン、サラダ、ポタージュ、ケーキ
昼食→焼き魚定食
夕食→もやしと鶏ささみ1本をポン酢で和えたもの

[2]
朝食→コンビニおにぎり2個、ほうれん草ゴマ和え、大福
昼食→かけそば
夕食→もやしのおかか和え

[3]
朝食→袋ラーメン、カップアイス
昼食→中華定食
夕食→もやしと水餃子のスープ

このような食事を続けていました。
私のように食べるのが大好きな人にはピッタリなダイエット方法かと思います。
ぜひ参考にしていただけたらと思います。

お菓子でダイエットに成功!

元々食べることが好きな私。
痩せたくても食べたい気持ちの方が勝ってうまくダイエットに成功した試しがありませんでした。
そんな時、たまたまハマっていたお菓子でダイエットに成功したんです!
ダイエットをしようと思ってそのお菓子を食べていたわけではなく、気づくと体重が減っていたというカンジです。

グラマラスパッツのケア効果!

そのお菓子というのが何と3粒入り90円のラムネ菓子。
「たったの3粒!?高くない!!?」と友人からは驚かれましたが、1粒が500円玉くらいの大きさがあったので私的には十分納得のいく値段でした。
このラムネ菓子にハマりすぎて、ちょっと小腹がすいた時や食事前に3粒食べていました。

ある日の食事の時、いつもの半分も食べていないのにもう満腹だなと感じ、それが毎日続くようになりました。
どこか体調が悪いのかと周囲から心配もされましたが、どこも悪くもなく顔色も良い、ただ食事の量が減っただけです。

「最近ちょっと痩せたんじゃない?」と言われ体重計に乗ってビックリ!
2週間で3kg減っていました。
ご飯の量は減ったけれど間食はしていたし、まさか痩せるなんて思いもしなかったので本当にビックリしました。

実は食べていたラムネ菓子が泡の出るタイプで、その泡のせいで満腹感を得ていたのではないかと思います。
炭酸水ダイエットという言葉を耳にしたのはこれよりずっと後のことなので、炭酸水ダイエットの内容を知った時に納得してしまいました。

なんでダイエットするんだっけ!?

お腹がいつの間にか「でっかい二段腹」。それが、ダイエットのキッカケ。
「お腹を細くしたい。だから、食事に気をつける、運動する」と、すぐに決意!
まずは、ご飯の量を減らして、次に、お代わりをしない、しても以前よりは少なくする。
運動は、ジムとかに行く時間もお金も余裕がないから、自宅で、まずはストレッチから始めた。
ちょっと余裕のあるときは、ストレッチのほかに、もも上げとかスクワットとかを頑張った。

グラマラスパッツ

でも、でも・・・なのです・・・
「なんで、食べたいのに我慢しなくちゃいけないの?」
「今日くらい運動しなくても、そうそう体重は減らない。」
・・と落ち込む日がやってきた。

で、「なんでダイエットしてるの!?」
ちょっと考える。
「前より体が重たく感じられて、動くのが億劫になってきてるから」
じゃあ、これ食べたら余計に重くなるか・・・。
ってことで、「チョットでも運動しておけば、運動しないよりはマシかもな」
で、再びダイエットがスタート。
「やらないよしはマシ」という言葉が、頭のなかで繰り返される。

だけど、ついにその日がやってきた。
「やっぱり、もういいや・・・。」
だって、毎日体重計に乗ると、増えてる日もあるしダイエットしているわりに減ってない。
こっちのストレスのほうが、体にずっと良くないよ・・・。

で、また、「なんでダイエットしてるの!?」
ちょっと考える。
あれ!? 今度は、前と違う。
『ここまで、続けてきたのに、やめるの? もったいなくない!?』

そっか。
「やらないよりマシ」でも、やり続けていたら、辞めるのがもったいなくなってきたのか。
よし、だったら今度からは、
「辞めるよりは、ちょっとでもやってたほうがマシ」にしよう!!

たぶん、私のダイエットはまだつづきます・・・。

口臭の主な原因と対処方法ついて

口臭を気にしている方多くいらっしゃると思いますが、歯磨きと合わせて「舌磨き」を行っている方はそう多くはないように思います。
口臭の主な原因として、下の表面に付着した汚れ「舌苔」が考えられています。歯磨きやうがいで歯や口腔内の汚れを落とすことはできますが、舌の汚れまで落とすことは困難です。

http://www.reborn-eu-project.org/

そのため、舌を磨く必要がありますが、舌の表面は味を感じる細胞が多く存在しており、普通の歯ブラシで磨くと、味覚細胞が傷ついてしまいます。そこで必要となるのが、普通の歯ブラシより柔らかい、舌磨き専用のブラシです。このブラシを用いて舌を磨くと、汚れの大半を落とすことができます。いくら舌磨き専用のブラシでも、強くゴシゴシと磨いてしまうと、味覚細胞が傷ついてしまうため、優しく磨くようにしてください。

また、これに合わせて舌磨き専用の歯磨き粉を使うと、さらに汚れが落ちて、口の中全体がすっきりします。舌磨きの頻度は個人差があると思いますが、1日1回行うだけでも、かなり口臭が改善されていくと思います。
歯磨きと合わせて舌磨きを行うことで、口の中全体がすっきりする感覚が分かりますし、口臭もかなり軽減するので、習慣化させることが大切です。

左右アンバランスについて

下着を買いに行ったときのこと。
ブラを試着して、なんだか左右アンバランスだなぁと思ったものがいくつか 下着を買いに行ったときのこと。

モテアンジュ

ブラを試着して、なんだか左右アンバランスだなぁと思ったものがいくつかあったんですが、
お店の人によると「サイズが同じでも、ブランドによって規格はまったく違う。
同じブランドの物でも、デザインによって形が違う」ということだそうです。

(ワイヤーの湾曲とか長さとかですかねえ)
そのときはお店の人にあるブランド製品の中から同じ形のものをいくつか選んでもらったんですが、
それって自分では絶対見分けられないです。
サイズさえ同じなら何でもいいと思ってたのですが
毎回店員に選んでもらう方が確実に合うものが早く見つかります。それが販売員の仕事ですから。

自分で見ても合ってるか合ってないかもわかりにくいです。
着け方によっては合ってるサイズでも大きく見えたり小さく見えたりしますし。
フルカップだとカップが深くなりますし、半カップでも浅いものからかぶりの深いものまであります。
もちろんメーカーごとに若干サイズも違ってきます。

プロに任せた方が時間もかからないですし失敗もしにくいです。
もし自分で選ぶなら同じシリーズのを選ぶとか、ワイヤーの幅を比べるとかパッドの有無を見るとか・
試着して選ぶなら着けた時にしっかりバストを脇から寄せてカップのトップとバストのトップを合わせて、カップがバストに食い込んで段差がないか、浮いてないか、ワイヤーが浮いてないか、バストがちゃんとカップに収まってるか・・などを見るのがいいですね!

授乳終了後のバストは別物

出産した友達から聞いてはいたがこんなにもバストの形が変わってしまうとは想像以上でした。
出産後にあれよあれよと大きくなってパンパンだった私のバストも息子の授乳時期を経てお役御免となるとみるみるしぼんでいってしまった。授乳期は締め付けるのが苦しくてノーワイヤーのハーフブラで過ごしておっぱいノーストレスの状態だったのが仇となったのかボリュームはなくなり、ハリもなくなり、位置まで下がる。

ルーナナチュラルアップナイトブラの効用!

残念な結果になってしまいました。その頃はちょうどアメリカに住んでおり周りのママたちはほとんどがミルクを飲ませていて、他のママ達は母乳育児の私を感心と驚きの眼差しで見ていた。
理由を聞くと手軽さや栄養面でミルクを飲ませているという声のほかに体型の維持のためという声もあった。

おっぱいを飲む我が子を見るととても愛おしく幸せな気持ちになる。しかしながら体型維持との両立はとても難しいのが現実です。授乳期が終わって新しいブラジャーを買いに行った時はサイズの変化に唖然としました。そしておっぱいが粘土のように自由自在に形を変えられたらいいのにと思いながら天を仰ぎました。今日も残念な結果になってしまったおっぱいをブラジャーにねじ込み、走り回る息子を追いかけ1日が過ぎていくのでした。

年齢と共に下がってきたことが悩み

バストと言えば、10代のころに太っていたのもありますがかなり胸が大きくてこのころには、今みたいに安いブラジャーもなく自分の胸のサイズにあった物を見つけるのも、買うのも大変で無理に小さいサイズを付けていたのであまりいい思い出がありません。そのころからケアをしていれば今のように下がることもなかったのかもしれませんが、きちんとサイズを付けてなかったせいか、だんだん年齢と共に下がってきました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

今は、安価で大きなサイズの下着もあるし、色々な機能を備えたブラジャーもあるので羨ましい限りです。40代になっても美しいバストをした人もいますが、私はもうこの年齢になると半ば、もう下がってきても仕方がないかと諦め気味です。ブラジャーもワイヤー入りのを前は使ってましたが、ワイヤーだと下の部分が締め付けがきつくて苦しい感じだったので、最近はスポーツブラに変えました。

これだとワイヤーがないので下の部分が痛くならず、さらにバストは抑えてくれるので動きやすいです。綺麗なバストを作るには適してないかもしれませんが、締め付け感がなくそれでいて揺れなどは抑えてくれるので、今ではすっかりスポーツブラになってます。価格も安いので気軽に買えるのもいいです。

時間が経つと髪がぼさぼさになるのは何故なのか?

最近すごく悩んでいる事は、髪がぼさぼさになることです。
朝起きた時は自分で言うのもなんですが、しっかりまとまっていい感じなのですが
夕方になると何故か髪がぼさぼさと言うか、まとまりが悪くなります。

ニューモ育毛剤

半年くらい前までは感じたことが無いので不思議に思っているのですが
第一は季節柄、空気が乾燥しているから髪も乾燥してしまうんだと思っています。
でも案外マスクが影響しているのかな・・・とも思います。

髪が一番ぼさぼさしてくるのは前髪だからです。
マスクをして出かけたり、仕事でマスクをしてしゃべる機会が多いので
マスクから湿気が上に上がって、前髪が湿気でぼさぼさになるのではないかと思うのです。

休みの日など一日マスクをしないとこの現象は起きないので、多分マスクが怪しいと睨んでいるわけです。
だからと言って、マスクをしないわけにはいかないし、口を利かないわけにもいかないので
なるべくトリートメントをしたり、ヘアオイルを付けたりして髪が乾燥しないように気を付けています。

結果としては、若干ましかな・・と言った感じです。
もともと癖毛なので梅雨時など湿気の多い時期は、髪がうねってぼさぼさになるのは諦めていましたが
普段から髪がまとまらないとなると、一年中髪に悩まされることになりますから本当に憂鬱な今日この頃です。

年齢的に髪が細くなってまとまりにくくなっているのだとは思います。
梅雨前には毎年縮毛矯正をかけるのであと3か月くらいは髪の手入れをしっかりとして
なんとか頑張って行こうと思います。

終わりを知らないお肌の悩み~ストレス関連か?~

お肌の悩み。私の永遠の課題です。
生理周期によって、ようそんな育ったなと言わんばかりのでっかい吹き出物。ホルモンバランスの問題なのでしょうか。
痛いし赤いし何とかならんのでしょうか。

http://www.welhamgreen.org/

先日あまりにもひどくなってしまったのでステロイドを塗りつつ、ある程度の荒れで耐えたときとひどくなる時で何が違うのかを悶々と考えておりました。
私の結論としては、朝真面目に起きているのかどうか。ここが非常に重要な気がします。
もちろん食生活も大事です。きちんと三食食べること、できるだけ自分で手を加えたものを食べること。お肌の具体が大きく変わります。

ただ、私の持論ですが朝起きて夜寝るという人間らしいプロセスを踏めているかどうかがもっと大事な気がしてしまっています。
例えば、1日そこらを食生活乱しても私の場合は耐えていたんですが、夜寝られなくて次の日に昼頃まで寝てるといった生活をしてしまうと生活が一気に乱れてしまいストレスを強く感じるようになり、肌が大反乱を起こし始めたのです。何と迷惑な。食生活もその他の要因も、ストレスが非常に重要です。

あくまで筆者の考えではありますが、心身が疲れてしまって「朝起きて何かやって夜疲れて眠りにつく」という人としてのプロセスが送れなかった時、体が大ダメージを食らい負のループが起こります。食事、サプリ、美容製品もいろいろあって合う合わないがあると思いますが、まず0円で休日を頑張って過ごすのも一案かもしれません。
ご参考までに。

ダイエットの基本は時間を守る事!

ダイエットをしても痩せないと、食事制限をして努力したのにと、嘆いてしまう人や、またストレスを溜めて食事をやけ食いをしたりと、最近ダイエットで思い悩んでしまう人は多いご時世となりました。好きなものを食べられないとありますが、ダイエットをしなければいけないと、半ば脅迫めいた事をしながらも、走り込んだりと、絶食をしてしまうと、もはや本末転倒なダイエットにのめり込んでしまう人も多いと、ダイエットの現状は切迫していると言っても良いでしょう。

パエンナキュットの効き目とレビュー!

さてそんな無理をしなくとも、ダイエットは気軽に成功するようにと、基本的な事をまもれば、ストレスなどを感じずに痩せる事が出来るのです。まず基本は食事を食べる際は、必ず時間を守って食べた方が良いです。お昼は忙しくて食べる時間が無かったと、最近はそんなことが多く、無茶がまかり通ってしまいますが、食事時間を守れない事はあまり褒められたことっではありません。

食事の時間をちゃんと守ってこそ、健康は保たれるのです。必ずどんなに忙しくとも、まずは食べる時間を作り、食事の時間を守るようにしましょう。それが出来てこそのダイエットなのです。そして食べた後に軽い運動をする事。近くを歩くか、もしくは簡単なストレッチなどをすると、無理のない身体の運動を行う事も、大切です。日常生活に無理を持ち込まない生き方こそ、有益なダイエットに繋がり、ストレスの無い日々を送れるのです。

肌の状態がそもそも悪くならないように

様々な肌の状態がよろしくないパターンというのは色々とあるわけですから肌のターンオーバーの乱れが起きているから、ということがあります。それは一体どんなことからターンオーバーの乱れが起きるのかと言うと紫外線はもちろんのことを、睡眠不足、体調不良やストレスといったような要因からも起きたりします。

アスハダ

そうしたことによって肌の保湿力などが落ちてしまうという事によって、肌のトラブルなどが起きたりするわけです。つまりは基本的にはストレスを解消したりとか睡眠不足ならないようにするということは肌のためになるわけです。

まず、根本的にそうしたところから考えてみるとよいでしょう。しかし、やはりそれでも状態が悪くなるということはあります。 そんなときにはその状態に関する個別の対処をすることです。正直なところ、いつか回復するということが肌は圧倒的に多いですが、きれいな状態に早く戻すことを意識するのであればそれにあわせた対処をする、というのは基本中の基本になります。

ニキビに対して、肌荒れに対して、シミに対して、とそれぞれにやるべきことが結構違ったりすることがありますから、注意しておきましょう。まずはターンオーバーそのものをよくして、それでも駄目ならば個別対処しましょう。

挙式まであと半年!花嫁ダイエット。

去年の10月に入籍し、コロナの状況を考えて今年の10月に挙式の予定を立てました。当時はあと1年後だなぁとのんびりしていたのですが、気がつけばもうあと半年!!!

新婚生活で本格的に自炊を初めて旦那さんとごはんを食べるようになり、2?3kg増えてしまいました、、泣
食べることが趣味のような夫婦で週末はお店のご飯をテイクアウトしたり一緒に料理をしてみたり、、楽しいことと引き換えに体重が増える現実は本当に憎いです!!笑

パエンナスリムNEO

結婚後こうなることは大体想像がついていたので入籍までに2?3kg落とすことに成功したのですが、すぐにリバウンドしてしまいました。162cm50kgで体重的には太っているわけではないと思うのですが、二の腕が太くて顔が丸いのでウェディングドレスを着ると目立つところにお肉がたくさんついています。。

体重を落とすことより筋トレをしたりむくみ対策のマッサージをしたりするほうが効果的なのはわかっているのですが、なかなか続きません。。挙式が近づけばやる気が出ると思っていたものの、そう言ってばかりであと半年、、、やっぱりダイエットは気持ちや覚悟が1番大切なんでしょうね。人生に1度きりの晴れの日に自信を持ってドレスを着れるように頑張ります!

ワキ汗と臭いが酷い私の改善方法

30代に入ってから体質が変わり、暑い日は全身から汗が滝のように流れ出て、周囲の視線を気にするようになりました。

プルーストクリームの効果と口コミ評価!販売店での市販状況もレポート!

制汗剤を使用しても一時的で、数分後には臭いが周囲に漂い始めると言う悪循環。スカートを着ても足に汗が伝ってきてとても恥ずかしい思いをして、汗ふきタオルを常に常備してお手洗いに駆け込む状態が続きました。皮膚科で相談をし『多汗症』と診断をされました。とてもショックでしたが、汗が出るのは身体の体温調整をしている事と話を聞いて『恥ずかしい事ではない』と言われ気持ちがとても軽くなりました。手術も出来ると勧められましたが私にとっては高額で自分でどうにかしようと考えました。

今までは制汗剤と汗ふきタオル常備で対応していましたが、実はこの二つの『臭い』も私自身苦手で頭痛を誘発しながら使用していました。

そこで、考えたのが『自然な汗の臭い』と『制汗剤の臭い』どちらが不快なのかな?でした。

友人や家族に聞いてみたら、『百歩譲って自然な汗の臭いの方が耐えられる』と言われました。臭いは出さないことに越したことはありませんが、

『作られた臭い』をまとって歩くよりも、自然体で居る方が良いと思いました。それでも、病気と言われても周囲の視線が気になる事は事実です。

私がした対策は一つの案ですが出来ることを一つでも出来たら良いと思います。

【対策:鞄の中に予備の下着、インナー、タオルをポーチに入れて持ち歩く】です。

臭いは汗の染み込んだ下着などからも出てるので、遊んでる時や仕事中に臭うかな!?と感じたらお手洗いで着替えられて精神的にも安心出来るようになりました。

沢山のケア方法がありますが、自分の苦痛にならない方法を探してみるのも良いと思います。

私のお肌の悩みは最近シミが増えたことです。

私は最近シミが増えたことが嫌だなと思っています。特に最近シミがものすごく増えたなと感じるのは、朝化粧をしに洗面台を見るのですがその洗面台に移っている自分の顔が結構しみだらけということが挙げられます。

http://gaba-sugoka.com/

特にいろいろと感じることはあるのですがやっぱり一番歯紫外線に当たりすぎているということかもしれません。私は結構人一倍紫外線に対してはシビアにしていたつもりだったのですがそれでもだめでした。結構な頻度で外に行く頻度もありましたし、何よりも子供の送り迎えが必須だったためにそのせいでいろいろとシミができてしまったのかもしれないと思いました。私はもう少し紫外線対策をしていればよかったと思いました。

また、私は最近お肌のシミが目立ってきてあまり外出したくないという気持ちになってきました。なので本当に必要最低限以外は何もしないでいようと思っていろいろとやってみたけれど結局あまりいいことはなかったので外出を極力しないようにと思いました。私の肌はもうボロボロなので何とかしたいなと思っていますが何をどうしたらいいのかわかりません。このままではどうなってしまうのかななんて感じています。もう少しだけいい状態をキープできればいいのになと思っています。

女性の永遠の悩み、それはバスト・・・。

女性であれば、みなさん多かれ少なかれバストの悩みを抱えているのではないかと思います。
思春期から、それこそ、おばあちゃんになるまでは、みんな何かしら悩んでいるのではないでしょうか?

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中には「大きすぎて肩がこるー」だの「大きくてかわいいサイズのブラがない!」だのという贅沢な悩みをお持ちの方もいらっしゃるでしょう。
大きすぎるのも、もしかしたら本人にとっては切実な悩みなのかもしれませんが・・・。
まぁ、大きすぎると、おばあちゃんになった時にお餅のようにビローンと垂れてしまいますから、それも良し悪しですね。

私のバストの悩みはというと、思春期の頃は定番の『小さいバスト』で悩んでいました。
小学校から陸上を始め、高校時代まで陸上競技一筋で筋トレ、減量の日々でしたから、豊かなバストに必要な贅肉が付かなかったので、しょうがありませんね。
厳しい競技生活は18歳までで終了しましたが、その後は見た目重視でダイエットをしていましたから、22歳位まではずっと胸までスリムでした。
その後は、年齢を重ね女性らしく贅肉もついてきたので、寄せて上げるブラの力を借りて順調にバストアップしてきました。

バストアップに特に効果があったのが、お高いけれど優秀なワコールのサルートというブランドのブラ。
こちらは、付けている時にバストアップして見えるだけでなく、実際に育乳してくれる超優秀なブラでした。
さらに、プエラリアというバストアップに有効な成分の入ったサプリを飲んだり、同じくプエラリア成分の入ったジェルでマッサージしたりするのもだいぶ効果があったように思います。
また、バストアップに効果があると聞いて、豆乳や納豆、から揚げを飲んだり食べたり。

これらの飲食は迷信かも、と思いながら今でも続けています。
あれこれと努力を重ね、D~Eカップをキープし続けてきましたが、子育てを終えた43歳の今・・・。
カップ自体はEカップのブラで合っているのですが、何故でしょう・・・。
すっかりバスト上部が削げ落ちて、貧相なデコルテに。

これが『垂れてきた』ということなのでしょうか・・・?
まさに釣鐘型といった形になってきております。
大相撲中継をみていると私のようなバストの形の力士がいるなーといった具合。
ご本人には申し訳ありませんが、輝関のおっぱいがまさにこの形・・・。

嗚呼、将来は温泉で見たようなおばあちゃん達のようなバストに私もなっていくのでしょうか?

長年気になる足の臭い

現在40歳です。長年にわたり、足の臭いに悩んでいます。
自分なりに対策をしています。同じ靴を毎日履かない、その日に履き終わった靴に市販の靴用消臭スプレーをふりかける、天気の良さそうな日には日向に靴を置いて乾燥させる、などです。対策後の靴は臭いはありません。でも帰宅後に靴を脱ぐとハッキリ言って臭いです。足に原因があると改めて思うと悲しくなります。

プルーストクリームを辛口評価!購入して使用した効果と私の口コミ!

夏場だとサンダルを履いている時は汗はかきますが臭いの心配はしなくていいです。冬場だとブーツを履くとやはりムレがひどく臭いがとても気になります。靴を脱いだ時の臭さではなく、履いている時点で臭います。相当良くない状態なのです。周りの方にも不快な思いをさせていると思います。
常に履き替え用の靴下を持っているので、機会があれば履き替えます。

同様に肌着やTシャツの替えを持ち歩くこともあります。背中にかく汗はひどく、多汗症かな、更年期かな、と思ったりもします。自分ではそのような心配をしつつも病院で診てもらわないのは、そう診断されるのが怖いからだと思います。同じ年代の方で私と同じ気持ちの人は多いはず!と自分に言い聞かせてはいますが。
臭いも気になりますが、汗は見た目にもわかることなので体質改善が必要なのかなと思います。

それに、洋服選びの時は汗が目立つ色や素材は避けるようにしています。お洒落にも影響が出るのも悲しくなります。
悩みが少しでも減るように色んな対策を発見していきたいです。悩みが一つでも減ると人生ハッピーになるので!

永遠に理想の髪型になれない私

 私の髪質は硬く量も多く、中途半端なくせ毛。サラサラのショートボブやロングヘアーに憧れたところで、どんなにブローしてもサラサラにはなりません。また、ふるゆわ巻き髪も1時間もすればただのボサボサ頭。あんな髪型にしたい!こんな髪型にしたい!と憧れてもいつも失敗に終わります。で、たどり着いたのが、髪を長くし全体的にキツめのパーマを掛けて髪の雰囲気をごまかすと言う方法。若い頃はその方法で乗り切りました。

http://www.vincentcolbertmusic.com/

 結婚をして子供を1人、2人と産み、あれ?なんか髪がすごく抜けるかも?と思うようになり、毎日掃除してるのにリビングにたくさん落ちている自分の長い髪の毛、お風呂で頭を洗うと排水溝にどっさりと溜まる髪の毛。これが産後によく聞く抜け毛が一時的にひどくなるってヤツなのかな?と思いながら日々の育児と家事に追われていました。むしろ、私は毛量が多いし、少し抜けたら髪の量がちょうど良くなったりして・・・等と都合よく考えたりもしてました。

 そうして過ごすこと3年、やっと抜け毛が落ち着いたかもと思い始めたのも束の間、前髪の生え際、後頭部、髪を掻き上げると白髪がたくさん増えていてびっくり!!35歳にして、髪型ではごまかし切れない白髪の量になってしまいました。
 カラーリングしても1ヶ月も持ちません。どうして白髪にはこんなにもカラーリングが持たないのでしょうか。43歳になった今は、更に白髪が増えて月1回のカラーリングは必須です。

 産後、抜け毛に気付いた時に何かサプリを摂るとか、シャンプーを良いものに変えるとか対策をしていたら、こんなに白髪は増えなかったのかなと、白髪の目立つ頭を鏡で見るたびに気持ちが沈みます。
 もうこうなったら、今流行のグレーヘアーを目指すしか無いのかもしれませんが、私の髪質上、上品なグレーヘアーになるとは思えないし黒髪の量もまだまだあるので、グレーヘアーまでの道のりもかなり遠い・・・

 結果、私の場合は、抜け毛のあとに待っていたのはちょうど良い毛量ではなく、大量の白髪だったということです。
 

過食で太ってしまったらプチ断食で痩せるしかない

社会人になり、仕事終わりに美味しい外食を食べる機会がとても増え、舌が肥えました。
口を開くと「今度ご飯いきましょう」と言ったり言われたりで、外食を頻繁にしたせいなのか
20代で私はじわじわと太り出しました。

グラマラスパッツを履いたレポート!

さらに美味しいスイーツを食べる機会も子供の頃と比べると格段に増え、ますます美味しい食べ物を知り誘惑は増すばかりでした。
買い置きのお菓子も日々増え、気づけば暇さえあれば食べてしまったり、休みの日は大量の食べ物と飲み物を買い込み「ゲームパーティ」
をしていたので体重は簡単に20キロ増えました。

その自堕落な生活から質素な生活に変えるのはとても難しく、ダイエットしなければと思い始めて7年が経ちましたが
未だ体重は元には戻っていません。

ストレッチ、ウォーキング、糖質制限、色々試しましたがとにかく食べる量を減らすしかないのだなと実感しています。
3食食べるなんて、もっての他でした。どんなに野菜オンリーの生活でも現代人に3食は多すぎるのです。こんな事では一向に減りません。

私は朝起きて食欲がなくても、一口食べれば食欲が増してしまうタイプなので、とにかく朝起きて我慢できる限りずっと食べない!が大事だと思います。
朝を抜いて昼もなるべく抜いて、遅めの時間に少しのおやつを食べ、夕ご飯を早めに食べるプチ断食生活を続けて、現在ようやく痩せだしました。
案外、食事を抜いても健康被害はないのです。よほど食べ過ぎていた時のほうが吹き出物が多く、頭皮がぎとぎとで不健康でした。
1日1食?2食生活を続けて元の体重に戻れるようにがんばり続けたいです。

中年に有効なダイエット

中年になってくるとなかなか若い頃と違い痩せにくい体質になってきます。体の機能の衰えとして代謝が落ちていたり仕事内容も若い頃は体を使った仕事が多かってんですが年齢と共に体の負担が少ない仕事に変更して行く傾向も強いです。そうなると朝昼晩3食キッチリと食べるだけでどんどん太っていきます。ダイエットの為にジムに通うけどなかなか続かない。そんな体験は多いと思います。

http://www.inviaautempspourtoi.com/

中年に取って1番効果のあるダイエットは運動ではなく食事制限です。特に糖質の管理が1番結果が出やすくて楽だと思います。後はアルコールを飲む事は肝臓に負担が掛かるのでその分全体の代謝が落ちます。なのでアルコールを飲まない方が上手くいきます。でもお酒美味しいですよね?その場合はお酒を飲む日をきめましょう。例えば土日休みなら休前日と休日はアルコールを飲んで他の日は飲まない。

アルコールを飲まない日は基本朝はシリアル 昼は今までのご飯半分の弁当、そして夕飯は糖質カットです。米類は食べないようにします。運動をしなくともこのサイクルを続けただけで7、8キロは落ちましたし何ヶ月もキープしています。運動は続かないし怪我のリスクもあります。脆い中年男性には食事制限が効果があると言えるでしょう。

肌の脂性に困っている男性の話です

私の肌の悩みはなんと言ってもテカリです。とにかく、汗っかきで、いつも肌がテカっているのです。それは、私の代謝が良すぎることにもキンしているのだとは思っていますが、あまりにも汗っかきで本人はとても困っています。

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肌のテカリは、アブラ取り紙で解消できると考える人が多とは思いますが、私の場合は、肌に出る汗の量がハンパないので、いつも、滲み出る汗をハンカチで吹いた後に、脂取り紙を利用して肌のテカリを抑えています。私の場合っは、冬でも顔が脂性になるので、周囲の人にも首をかしげられてしまいます。そして、私の場合は、特に鼻にたくさんの黒ずんだ毛穴があり、それを絞ると、乳白色の油が飛び出てきて、それがまたとても臭いのです。

これはどうしたものかと悩みましたが解決策はありませんでした。自分なりに編み出したのは、とにかく絞り切って油を放出することでした。汗っかき問題や肌から出る油問題を抱えていると、ニオイとの関連も避けられません。汗は、誰もがご存知の通り、不快な匂いがしますし、顔から出た白い脂分も不快な匂いと言えるでしょう。これらを対策するために、男性用のデオドラントなどを使ってみましたが、今一つ効果が得られずにいます。

小さくて離れた胸がコンプレックスです…

バストに関してはずっとコンプレックスを抱いています。小さいこと、離れていることがコンプレックスで、よく大きく谷間ができる人を見ると羨ましいなと感じてしまいます。
体型がめちゃくちゃ痩せ型というわけではないため、そこそこバストの大きさがあってもいいはずなのですが、Bカップ(Aより)しかありません。

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そのため、みんなで旅行先でプールや海に行くとなった際の水着であったり、体のラインが見えるような服を着ることは苦手です。
同じぐらいの身長、体重の子でもバストが大きい人は多いため、差を感じて惨めになってしまいます。

ナイトブラをしてみたり、お風呂の中でバストアップのストレッチ、マッサージをしてみたり色々工夫はしてみましたがなかなかサイズは変わらず…ダイエットを少ししようと試みたらバストからなくなってしまい、ダイエットもなかなかうまくいきません。

付き合っている彼氏からも胸が小さいことはからかわれているので、何とか大きくして見返したいと思っているのですが、どの方法が一番効率的なのでしょうか。
サプリに頼るのはなかなか怖くてできておらず、できればナイトブラ、マッサージの継続で改善できればいいなと思っています。
今後も悩みはつきませんががんばりたいと思います。

毛穴にはまずクレンジング

毎日鏡を見るたびに気になっていた、鼻の毛穴。。。

ちゃんとクレンジングも洗顔も、ピーリングもしているのに。保湿もきちんとしているつもり。

それなのに、洗顔後もファンデーションを塗っていても、どうして黒く点々とするのか、ずっと悩んでいました。

そんな時、美容雑誌やネットで高評価のクレンジングのサンプルを使う機会がありました。

プ〇ディアのファン〇です。

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見た目は泥パックのような色のクリーム。自然系の良い香り。3分ほどクルクルと化粧に馴染ませて使用します。

洗いあがりはすっきり。ヌルヌルなどは感じませんでした。

私はダブル洗顔派なので、その後に洗顔もしました。

お風呂上がりのスキンケアタイム。

鏡を見てみると、あれ?いつもより毛穴の黒ずみが薄い!?

これは期待値アップです!!

サンプルが終わってしまったので、少し高いなと思っていたけれど、現品購入して続けてみようと試みました。

何日か経って、改めてスキンケア時に鏡でチェックしたところ、これまでの黒ポツポツがなくなっているではありませんか!

そういえば、ファンデーションしている時、最近はポツポツと毛穴が盛り上がっていない!

クレンジングを替えただけでこの変化は衝撃でした。

商品自体は知っていたけれど、金額の面でなかなか手が出ませんでしたが、これはお金を出す価値、大アリでした。

ニキビもできにくくなったと感じます。

保湿などスキンケアも大切ですが、まずクレンジングなんだと実感し、お手入れを見直す良いきっかけとなりました。

豊かなバストを手に入れるための食事

バストの悩みを解決するには食事がいちばんです。ケア用品を塗ったり、サプリメントを摂ったり、ナイトブラをつけたり・・・いろいろ試してもなかなか効果があらわれず、お金が出ていくばかり。そこで食事をたんぱく質中心に摂るようにしてみました。よく食べていたのは豚肉、豆腐、大豆製品、チーズなどです。豚肉はステーキ大のものを常備しておき、塩・こしょうをして焼くだけ。ボリューム満点です。

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小腹が空いたらチーズを食べていました。最近はチーズの種類も豊富なので、飽きることはありませんでした。食欲のないときは冷ややっこ。そんな生活を1週間ほど続けると、全体的に肉付きがよくなってきました。最初は「太ったかな?」とあせりましたが、体組成計で測ってみると、体脂肪率は下がっていました。肝心のバストは・・・大きく、パーンと張っていました。

それまであったブラジャーとバストの隙間もなくなり、フォルムも美しくなっていました。体全体も引き締まっていて言うことなしでした。そろそろ更年期、ということで半ばあきらめていたところもあったのですが、ちょっと食事を工夫しただけでこんなに変化があったことはうれしい驚きでした。理想のバストに加えて引き締まった体と健康まで手に入れることができました。

医療の力を借りて痩せました

私は30歳代後半になってから、いわゆる中年部取りに悩み始めました。ストレスの強い仕事をしていて、頻繁に同僚と居酒屋に飲みに行くのがいけないのでしょうか。ビールが大好きなので、いわゆるビール腹にもなっています。運動するのも面倒だし、食事制限は気が重いし、何か痩せる良い方法はないものかと、悩んでいる時期に医療機関にて薬を使用して楽に痩せる方法を見つけました。

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思い切って、その医療機関に行ってみました。カウンセリングは無料でした。丁寧な説明を受け、効果がありそうなことと、安心できる治療法なので、その医療機関で治療を受けることにしました。薬は、太っている部分にちょっとした注射をするもので、糖尿病の人たちが利用しているような自分でも手軽にできる注射キットです。この薬はホルモンに働きかけるもので、太りにくい体質になるそうです。また、食欲を抑える作用もありました。料金は25,000円ほどかかりましたが、2週間程度で効果が出たので納得でした。

また、医療機関では専用器具を利用して、脂肪に刺激を与えて脂肪を破壊して痩せるという施術儲けました。これらの医療行為を受けることで、短期間で痩せることができて、医療技術の進歩に感動させられました。

だから運動はやめられない

わたしは50代のおばさんですが、長年フィットネスクラブで運動してきたためかバストは垂れていません。もともとバストは小さくてBカップだから年を取っても垂れる心配はしていなかったけど、同じくらいのバストでも人によっては垂れるんですよね・・・。

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50代になるといろんなところが垂れてきますよ。バストが小さいから垂れることはないと油断していた友人達のバストがもれなく垂れているのを見ると、これからも運動は続けるべきだと改めて感じます。

フィットネスクラブではダンス系のプログラムやヨガ、ピラティスが好きです。ダンス系ばかり参加していてもカラダはキレイにならないし、バストとかヒップも重力に負けます。ダイエットには最適なプログラムなんですが踊っているだけじゃきれいなプロポーションは出来ません。

ヨガやピラティスを頑張りながらダンスを楽しむのが重力に負けないポイントだと自分なりには思っています。50代になればバストに張りなんて求めちゃいけないんだけど、インナーマッスルをヨガやピラティスで鍛えることによって重力に抵抗できる筋肉を保持することは出来るようになります。大変だけどやっぱり運動だけはやめられそうにありません。